자세를 꼿꼿이 바른자세유지후
배로만 숨참으면서 숨쉬기라고 글들은 더럽게많은데
정작중요한 횡경막느끼기나 움직이기에 대해선 정보를 찾을수가 없네요.
복식호흡하는순간 엄청편안해지던데
전 명치부분만 아프고 횡경막은 못느끼고
장기만 억지로 밑으로 내리는것만같은데
어떻게 해야하는건가요?
본문
[질문] 복식호흡 어떻게 하는건가요? [3]
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출석일수 : 2692일 LV.33
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작성일 2017.08.05 (20:31:54)
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2017.08.05 (20:31:54)
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답글감사합니다. 근데 그 횡격막호흡을 하는순간 성대도 내려가고 몸도 편안해지던데 목소리도 변하고 복식호흡만이 답은 아닌건가요? | 17.08.06 23:05 | |
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