Kaltzkalintz
(251812)
추천흡수기 초심자 월요일 모험가
출석일수 : 5823일 LV.58
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추천 2 조회 188 비추력 47933
작성일 2025.07.08 (09:24:02)
IP : (IP보기클릭)115.23.***.***
Rest=휴식
Ice=냉찜질
Compress=압박
Elevate=거상
(높은데 다친 부위를 위치시키는 것)
관절이 접질리거나 했을 때 치료 원칙임
Rest가 맨 앞인걸 보면 알겠지만
제일 중요한건 휴식임
급성이 아니더라도
대부분의 근골격계 질환에 있어서
가장 중요한건 휴식임
해당 부위가 고정되지 않고
계속 움직임이 가해지면
제대로 회복이 되지 않음
또한 만성 근골격계 질환은
미세한 손상이 제대로 회복되지 못하고
계속 쓰인 결과물이라도 봐도 된다
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아마 족저근막염일 것 같은데 오래 서있는 일이 많으면 깔창부터 더 푹신한걸로 바꾸시고요 심하시면 정확한 진단이 필요하니 병원 가서 좀 보셔야죠 | 25.07.08 09:25 | | |
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...족저근막염....? | 25.07.08 09:26 | | |
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ㄱㅅㅎㄴㄷ | 25.07.08 09:26 | | |
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비만은 족저근막염의 원인이랍니다! | 25.07.08 09:28 | | |