[유머] 걷기로 살빼기 힘든 이유.jpg

[난니들과달라바늘이아니지]

연비가 개지림

[루리웹-5004453701]

이졷보랭 휴머노이드 가성비 ㅆㅎㅌㅊ

[킹메리]

게시글 작성일 25.04.07 (21:17:58)
댓글 작성일 25.04.07 21:18

첫번째 댓글 달 생각에 싱글벙글해서 "이졷보랭"ㄷㄷㄷ

[루리웹-5004453701]

어..오타야..머쓱

[[덕밍아웃]오거]

인간급 애너지 효율을 달성하면 어마어마 하겠자

[루리웹-5004453701]

로보틱스계에 확고한 부동의 1위 로봇계의 영원한 전설일듯

[루리웹-5004453701]

역시 ㅈ간을 초저임금으로 부려먹어야함

[발톱의 드루이드]

저 걷기효율하나로 전지구로 퍼져나갔고 저기에 투척장착해서 전세계 최상위 포식자가 됐으니....

[노르웨이산 간고등어]

이제부터 4족보행으로 다녀야겠네

[뉴]

살 빼려고 달리려는 사람이면 무릎이 문제일 듯

[mikhaile]

하지만 무릎이..

[Acek]

문제는 달리기를 장시간 유지하는건

[해머 뚝배기]

근데 무릅은 어떻하죠 ? 아그럼 수영하면 도움돼나요 ?

[에미야 시로]

수영은 쉽게 접하기 힘드니 자전거라는 차선책이 있다

[오키나와가면고래상어봐야해]

수영을 달리기 힘든 만치 같은 강도로 하면 될텐데, 그거 진짜 존나 힘듬

[해머 뚝배기]

한시간 동안 자유형만 하면 지루하긴 하죠..

[아카라나쟈]

수영이면 물 온도만 살짝 내려도 달리기보다 에너지 소모가 클건데...

[ADIZERO_PRO_4]

달리기와 걷기의 가장 큰 차이는 점프인데
이 점프라는게 몸 전체를 위로 뛰게하는 방식이다보니 운동이 많이됨 ㅋㅋ

[루리웹-4194622151]

이족보향 휴머노이드 로봇처럼 쳐먹으면서 걷지 않는 나는 뭐야!

[이짜슥]

됒됒

[루리웹-5004453701]

돼지요

[루리웹-4194622151]

틀렸다 휴먼 나는 이족보행 휴머노이드 살인로봇이다 죽어라 삐삑

[이짜슥]

쀼 쀼 쁏

[푸른꽃7]

그래서 모래주머니 차고 걸음

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천국의 계단을 걸어보라구~

[풍운아미노타우루스]

기울기가 생기면 기하급수적으로 힘들어짐. 런닝머신 인클라인 높여서 빨리 걷는 게 무릎도 아끼고 좋은 듯.

[boreu]

사실 살을 빼야 한다는 건 현생인류의 역사에서 극히 짧은 시기에나 필요한 요인이니까.

대부분은 에너지 효율을 높이고 가능한 지방을 축적해야 살아남았지.

[coldman]

답은 산악보행이다

[eunyoung]

[M.A. Kim]

등산이 최고임. 나도 등산함

[이미]

매일하니까 1달 8키로 쌉가능하더라

[M.A. Kim]

난 일주일에 2번 했는데, 3달만에 12킬로 빠짐

[あかねちゃん]

휴머노이드 로봇은 걷는 효율만 구데기인 게 아니라 가만히 서 있는 것도 효율이 구데기임

[랜덤포레스트]

침팬지 로봇을 만들면 되겠구나!

[PUCC]

[루리웹-0045366983]

그렇다고 진짜로 걷기로 살빼는건 의미없다면서
그냥 앉아서 유게만 하면 큰일남.
길게 장기적으로 보고서
밥먹고난후에 20분내로 가벼운 산책과 걷기만해도
충분히 건강해짐. 수치로 좋아짐.

[블리온]

맞음
걷기만 꾸준히 해도 체력 확실히 좋아짐

[잘_살면_좋아]

유압방식 말고

테슬라 방식이면 헐씬 적게 들어갈껄

[잘_살면_좋아]

테슬라의 휴머노이드 로봇 옵티머스가 1km를 걷는 데
약 0.0625kWh의 에너지를 사용

[롤랑이아몰랑]

인간도 사족보행하면 되는거 아닌지?

[Server error]

전 세계 포유류 지구력 랭킹 1위

[궁상킹전군]

살뺴는덴 효과 없어도 걷기는 최고의 운동중 하나임. 꼭 매일매일 걸어라

[善惡の彼岸]

결국 걷기로 다이어트를 하려면, 우선 연령대에 따른 적정 심박수 범위를 유지해야 하고,
이 조건이 충족될 경우 40~45분을 멈추지 않고, 지속 할 수 있어야 함.

그렇기에 실내에서 트래드밀로 시속 5~6km 정도로 걸어보며, 10분 이상 걷고 있는데
심박수 범위가 충족하지 않는다면, 상반신(비틈)과 팔(자연스럽게 굽혀주고 앞뒤로 흔듬)의
움직임 까지 동원해서 올려보면 좋음. 물론, 밖에서 하면 덜 지루하지만,
잠시 멈춰 서야할 때도 있으니 이 경우에는 +10~20분 정도 더 걸어주고, 마무리 5분은
페이스를 점진적으로 낮춰주도록 하자.

그리고... 저녁에 운동을 할탠데, 캬~ 오늘 운동 좋았다 출출하네~? 하며
숨쉬듯 먹지마... 간헐적 단식도 챙겨줘... 먹고 싶은건 리스트 작성해두고,
치팅데이때 리스트에서 1~2 종류 정해서 먹고 다음 치팅데이때 다른거 먹고 그래...

[Andrio]

걍 걷는건 식후에 혈당 내린다는 느낌으로 가볍게 걷는게.... 아니면 숨차게 오르막 내리막 왔다갔다 하는 수준으로 하든가