홈트한답시고, 집에서 혼자 스쿼트 할 때는 제대로 운동이 되는건지
인대나 관절을 조지는 건 아닌지 항상 공포속에서 운동했는데
머신 이용하니까 걱정없이 마음껏 할 수 있어서 좋네.
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나도 머신 그래서 좋아하는데 트레이너님은 그러면 협응근 단련이 안되니까 프리웨이트도 꼭 하라더라
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아가사 히로시 阿あ笠がさ 博ひろ士し Herschel Agasa | 24.05.20 14:22 | | |
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나도 머신 그래서 좋아하는데 트레이너님은 그러면 협응근 단련이 안되니까 프리웨이트도 꼭 하라더라
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ㅇㅇ 들은적 있는듯. 난 초반부터 프리웨이트로 갔다간 와장창 개판이 날 거 같아서 일단 머신으로 기초 다지기부터 하려구 ㅎㅎ | 24.05.20 14:28 | | |