운동이라고 뭐 별거 아니고 유튭보고
운동전 스트레칭(10분)-맨몸 스쿼트(10분)-복근운동(20분)-운동후 스트레칭(10분)
요정도 5개월차입니다
특별한일 없으면 매일하는데(5개월동안 3~4일만 안함)
엊그제부터 목감기가 점점 심해져서 어제는 운동 쉬었고 오늘도 약먹고 일찍 쉬려고 하는데...
괜찮은건지 모르겠어서;;;
이번 감기가 오래간다는데 좀 걱정이 되네요ㅜㅜ
고수분들 답변을 기다리며 요즘 목/코감기 엄청 유행이라고 하니 조심들 하시길 바랍니다
그럼20000
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