내가 이거 처음 보고 며칠째 헬스장 스트레칭 존에서 따라하고 있는데 골반 쓰는 운동이나 허리 통증에도 딱히 효과 없다라. 그냥 사람들 북적한데 오망꼬 댄스 추는것 같아서 기분만 야릇해짐
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뭔 댄스요???
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필라테스 배우면 이 자세 허리통증 완화에 도움된다고 알려주긴 함
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성스러운 포스! 외포!
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으럇으럇
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하아하아..
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뭔 댄스요???
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성스러운 포스! 외포!
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루리웹-2294817146
| 25.12.14 22:27 | | |
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아님 정형외과 의사가 절대 하지말란 자세중 하나임 | 25.12.15 01:59 | | |
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필라테스 배우면 이 자세 허리통증 완화에 도움된다고 알려주긴 함
(IP보기클릭)14.44.***.***
백년허리 전문가께서는 저 자세 자체를 하지 말라고 하심. | 25.12.14 22:30 | | |
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한의원?? | 25.12.14 22:34 | | |
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이유가? | 25.12.14 22:36 | | |
(IP보기클릭)14.44.***.***
척추의 s 커브의 유지가 중요한데 저건 척추를 말아버려서 디스크에게 등뒤로 튀어나가는 압력을 몇 배로 만드는 자세라서 비추 하는거임. 물론 건강한 사람은 괜찮다고 했음. 통증이 난다? 비추. | 25.12.14 22:41 | | |
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배 나와서 저게 안돼 | 25.12.14 22:41 | | |
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ㄳ | 25.12.14 22:43 | | |
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