복싱하신다면 팔힘은 웨이트운동를 안해도
줄넘기, 미트치기, 샌드백을 열심히 해주시면
효과가 좋습니다.
신체의 근지구력이 좋아지지요
운동 방법은..
진도가 달라서 잘은 모르겠지만
줄넘기는 5라운드정도로 해주세요
집중력잇게 하시는거 중요하구요
라운드동안엔 쉬지마시고 빡세게 해주세요
그리고..
운동시간을 늘려보시는게 좋을거같습니다
줄넘기, 미트치기, 샌드백을 열심히 해주시면
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줄넘기는 5라운드정도로 해주세요
집중력잇게 하시는거 중요하구요
라운드동안엔 쉬지마시고 빡세게 해주세요
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