복싱소홀히 하는건 의지력에 달려있죠.
근육은 꾸준히 웨이트 해주셔야 하며,
뱃살은 무조건 유산소를 해줘야 합니다 .
시간나는대로 조깅이나 로드워크를 해주세요
그것이 살빼는 가장 유력한 방법입니다.
어깨넓히는건 기본적으로 어꺠를 피고 다니시구요
철봉턱걸이 해주세요
등근육과 어깨근육생겨서 등빨때매 어꺠 넓어 보일거에요
손목힘은 악력기해주시구요,
아령들고 손목까딱까딱 해주시면 됩니다.
근육은 꾸준히 웨이트 해주셔야 하며,
뱃살은 무조건 유산소를 해줘야 합니다 .
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그것이 살빼는 가장 유력한 방법입니다.
어깨넓히는건 기본적으로 어꺠를 피고 다니시구요
철봉턱걸이 해주세요
등근육과 어깨근육생겨서 등빨때매 어꺠 넓어 보일거에요
손목힘은 악력기해주시구요,
아령들고 손목까딱까딱 해주시면 됩니다.
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