좀전까지 로드웤하고 돌아왔네요.
오늘이 머리털 나고 처음으로 아침 로드웤을 해보았습니다.
이거 생각보다 엄청나게 어려운 공략과제더군요.
정말 한강변 다렸는데 한 왕복 2km 달렸나??
정말 처음에는 기대반으로 열심히 달렸는데,
나중에 가니 토할꺼 같더라구요.. 그리고 돌아오는 1km는
그냥 걸었구요 너무 힘들어서,,심장이 찢어지는줄 알았습니다;
지금도 속이 매스껍고 이러네여/
제가 아무것도 모르고 오늘 너무 오버웤한거 같아 그러는데.
조깅 하면 어느정도로 호흡법이라던지..
로드웤에대해 자세히좀 답변해주세요.
오늘이 머리털 나고 처음으로 아침 로드웤을 해보았습니다.
이거 생각보다 엄청나게 어려운 공략과제더군요.
정말 한강변 다렸는데 한 왕복 2km 달렸나??
정말 처음에는 기대반으로 열심히 달렸는데,
나중에 가니 토할꺼 같더라구요.. 그리고 돌아오는 1km는
그냥 걸었구요 너무 힘들어서,,심장이 찢어지는줄 알았습니다;
지금도 속이 매스껍고 이러네여/
제가 아무것도 모르고 오늘 너무 오버웤한거 같아 그러는데.
조깅 하면 어느정도로 호흡법이라던지..
로드웤에대해 자세히좀 답변해주세요.
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