줄넘기3라운드
거울보고 스텝 2라운드
쉐도우복싱4~5라운드
미트2~3라운드
샌드백3~5라운드
마무리운동좀하고 윗몸일으키기 5계단까지있는데 3계단올려놓고 80개
팔굽혀펴기 100개
이정도하네요...
더할때도있고..
거울보고 스텝 2라운드
쉐도우복싱4~5라운드
미트2~3라운드
샌드백3~5라운드
마무리운동좀하고 윗몸일으키기 5계단까지있는데 3계단올려놓고 80개
팔굽혀펴기 100개
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