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작성일 2025.06.20 (13:54:23)
IP : (IP보기클릭)58.239.***.***
작년 년말 개인적인 사유 + 머스크(싫어하는놈)가 위고비 딸깎으로 살뺀게 왠지 열받아서
다이어트를 결심했었습니다.
처음에 무작정 먹는걸 줄이면서 유산소 뛰고
간헐적 단식을 도입하고
그러다 탈모 증세가 보여서 식단관리+근력운동 추가하고
별별 일이 있었지만 어떻게 다이어트 반주년이 되었습니다
(정확히 반년은 아니지만, 반년 전 마지막 인바디 검사)
다이어트 초기에 숫자에 휘둘리는게 싫어서 아예 체중계고 인바디고 전혀 안했다가
중간부터 좀 체계적 관리를 해야겠다 싶어서 4주마다 인바디 찍은거라
처음 시작때 몸무게가 기록된게 없는데
대충 96~8kg 정도였을 겁니다
정말 고생했다 나
앞으로도 잘하자
궁금한거 물어보시면 답해드립니다
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