[잡담] (스포주의) 드디어 스토리 엔딩 봤네요

[Martis]

드래고와 최후의 결판을 보기전 스킬 세팅

 적정 레벨 표시는 물음표 

예상 운동 시간 25분...;;;

빨강,노랑,보라 차례대로 색놀이하고

피 아예 0상태가 될 경우 

발악으로 3연속 필살기 시전(빨강 ->노랑->보라)

쓰러트리게 되면 

결국엔 어둠의 오라에 의해

위 모습인 다크 드래고로 변신합니다 

드래고 체력이 총합 9줄정도 되는터라

(3색 놀이할때 4줄,다크 드래고가 5줄정도)

왜 예상 운동시간이 25분인지 알겠더라고요

우연히 알게 된게 

드래고 다 잡고 힘들어서 링콘을

왼쪽으로 기운 상태로 잡고 있었는데 

왼쪽으로 글씨가 기울어진 상태를 보게 되어서

설마하고 링콘을 오른쪽으로 기울이고

조이고 당기고 해보니 

링콘 좌우 움직이면 글씨도 좌우로 움직이고

링콘 조이면 글씨가 쪼그라들고

늘이면 글씨가 늘어나네요 

링피트 하면서 변화라면

입으면 꽉 꼈던 바지가 조금 여유있게 입는게 되고

허리는 조금 들어간게 보이고

체력의 경우 확실히 늘어나서

지치는게 예전보다 덜해지기는 했습니다

근데..제일 아쉬운게

체중이 감량되지 않고 유지중이네요 

당장 체중 감량 된게 보이지 않아서

약간 속상하기는 하지만 

꾸준히 하다보면

언젠간 체중계 올라가서 측정하다보면 

체중 감량 될거라 믿어봅니다 ㅠ 

[팬티와선풍기]

엔딩까지 보셨으면 돈값했네요 2주차 ㄱㄱ

[Martis]

피트니스 복싱도 꾸준히 했었기 때문에 피트니스 복싱 상위호환인 링피트도 꾸준히 하려고요

[포게이]

링피트만해서는 체중은 안빠집니다. 지방->근육 치환...
식이요법 동시에 해야 체중 빠져요.

[Martis]

링피트 발매하기전에는 피트니스 복싱 꾸준히 하면서 먹는양은 평상시 적게 먹고 지방과 탄수화물 높은거 피하고하다보니 몸무게가 10kg는 빠지기는 했었어요..
식이요법은 나한테 맞는 방식이 뭔지를 모르니 문제네요..;;

[포게이]

바로 그게 성공적인 식이요법입니다 ㅋㅋ 맞는 방법대로 하셨네요. 식이요법 잘못하면 오히려 더 찌는수가 있어요

[Martis]

그럼 다행이네요..ㄷㄷ 몸무게 숫자 변화는 없더라도 조금씩은 신체변화는 있으니까 괜찮을려나요

[포게이]

현재 몸무게의 -10% 정도 되면 그때부터는 일정시간동안 잘 안빠지는 시기가 온다고 합니다. 그동안에 근육량을 늘려서 평상시의 칼로리소모량을 늘려놓아야 추가적인 다이어트도 진행이 된다고 들었습니다.

[나르디안]

감량을 잘 하고 싶으면 식이요법도 필요 하지만 지속적인 유산소 운동이 좋아요. 전 하루 2만보씩 1일 1식 하니 3개월간 15킬로 빠지네요.ㅋㅋㅋ

[포게이]

저도 지금 월드 22에 와있습니다. 2~3일 내로 1회차 클리어를 하겠네요.