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흑자헬스 아저씨 영상 한 번 찾아보세요^^ 보편적으로 알고있는 무릎이 안나오고 안벌어지고 하는건 잘못된 스쿼트 상식이고(당시 서양식 운동법을 가져오면서 생긴 오류라고 함) 올바를 자세는 체형에 맞춰서 찾아야 한다고 하네요. 무릎에 무리가 오는것 같다면 발 간격을 넓혀주면 된다고 헙니다
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여성 트레이너지만 수디홈트님 링피트 영상 꾸준히 올려 주십니다 트레이너가 자세 좋아요
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흑자헬스 아저씨 영상 한 번 찾아보세요^^ 보편적으로 알고있는 무릎이 안나오고 안벌어지고 하는건 잘못된 스쿼트 상식이고(당시 서양식 운동법을 가져오면서 생긴 오류라고 함) 올바를 자세는 체형에 맞춰서 찾아야 한다고 하네요. 무릎에 무리가 오는것 같다면 발 간격을 넓혀주면 된다고 헙니다
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여성 트레이너지만 수디홈트님 링피트 영상 꾸준히 올려 주십니다 트레이너가 자세 좋아요
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앉아서 다리 들어올리기는 영...아니던데.... | 19.11.01 21:32 | |
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