[잡담] 자세 잘못잡아서 무릎나가거나 하지 않을까요?

[맛난개구리]

워낙 운동에 잼병이라...

괜히 샀다가 꼼수만 쓰다가 무릎나갈까봐 걱정이네요 --;

기초체력도 없는 그지깽깽이라서요....

이런 기본적인 부분?은 어떤가요? 보고 따라하는 것만으론 한계가 있을 것 같은디..

[밍키오렌지]

스쿼트 유튭보면서 연습했더니 괜찮아졌어요.

[콩프스키]

게임에서 어디에 힘을 주라거나, 겨드랑이에 물건을 조인다고 생각해 등 자세를 고쳐 잡을 수 있게 도와주는 멘트들이 종종 나옵니다.
몸치에 운동을 많이 안 해보셨다면 해당 멘트를 참고하여 자세를 바꾸고 운동중에 해당 부위에 힘이 들어가지 않는다면 잠시 멈추고 다시 하는등 개수 채우기나 몬스터 잡는것에 연연하지 마시고 자세를 계속 신경쓰셔야 합니다.

[흐으으응]

흑자헬스 아저씨 영상 한 번 찾아보세요^^ 보편적으로 알고있는 무릎이 안나오고 안벌어지고 하는건 잘못된 스쿼트 상식이고(당시 서양식 운동법을 가져오면서 생긴 오류라고 함) 올바를 자세는 체형에 맞춰서 찾아야 한다고 하네요.
무릎에 무리가 오는것 같다면 발 간격을 넓혀주면 된다고 헙니다

[맛난개구리]

오홍 다들감사합니다
단순히 게임하는게 아니라 기능성으로 많이들 활용하시네옹..

[레이브라르]

맨몸운동이라 자세가 약간 틀리더라도 큰문제는 없을겁니다

[루리웹-4863631248]

자세 같은건 찾아보는게 좋을거 같아요

[GReeNBeLL]

여성 트레이너지만 수디홈트님 링피트 영상 꾸준히 올려 주십니다 트레이너가 자세 좋아요

[나르디안]

앉아서 다리 들어올리기는 영...아니던데....

[나르디안]

스쿼트는 꼭! 유투브 보세요. 미브리씨 따라하다가 무릎이 나갈 수도 있어요~ㅋㅋㅋㅋ