[잡담] 체중은 운동만 갖고는 못빼

[Kaltzkalintz]

직업 운동 선수면 가능할지도 모르겠지만…

내가 지금까지 요요온거 다 합치면 

지금 내 몸무게 정도 되는데

뭘 해도 식단을 해야 빠져

그리고 빼는것보다 유지가 힘드러… ㅠ

[네하]

밥 한공기 칼로리 운동만으로 빼는데 걸리는 시간 생각해보면 당연하지 ㅋㅋ
결국 먹는걸 줄여야 빠지는

[네하]

몸 효율이 너무 좋아

[ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ *)]

내가 술 입에 달고 살때 몸무게가 72였는데 술 끊고 반년동안 양배추 브로콜리를 베이스로 한 각종 채소 & 삶은달걀 2개나 약간의 고기 위주 식단으로 바꾸니 지금 66 ~ 67kg 선에서 왔다갔다 함

[루리웹-3662375300]

밥을 순수 잡곡만 넣은 밥으로 만들어서 먹어서 빼면 쉽다 금토일 이때 잡곡 나물 만 먹고 물 커피 3L 이상 먹으면 똥으로 왕창 나온다