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[잡담] 발목 가동범위 어떻게 늘립니까 도대체 [1]


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(IP보기클릭)183.101.***.***

스쿼트 때문에 그런거 같은데 운동 전 스트레칭 잘해주시고 침대에 누워서 발만 내놓은 상태로 발 위로 당기고 아래로 밀고 해주는 운동 꾸준히 해주세용 뿌러뜨리라는 피티샘은 좀,,
25.09.09 15:01


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