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지금은 돼지라 부끄러운 바디 입니다 ㄷ 사실 일부러 키웠다기보단 전 원래 잘찌는 체질이라 벌크업자체는 의미가 없다고 생각 하거든요 보통 린매스업 토대로 체지방율은 낮게 깔고 근육량이 올라가야 좋은 몸이 됩니다 ㅎ 지방을 걷어내면 다시 예전 시합몸이 되어서 현재 목표는 심하게 식이 조절 하지 않고 적당히 좋은몸으로 만들고 유지 하기 입니다 ㅎ | 24.01.30 05:31 | |
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보통 "체지방을 걷어내고 데피를 선명하게 한다." 이렇게만 들었던터라... 체질에 따라 다르기도 하겠지만 선수분들 이렇게 몸 불리시는 줄 몰랐습니다. 이렇게 보니 체지방 빼는 것이 마무리 작업이 아닌 이것도 상당한 노고가 필요한 일이라 생각되네요. 지방을 태우며 어느 정도 근육량도 빠진 다는 것을 알았지만 제가 생각했던 것 보다 더 많이 빠지는 듯하네요. 말씀하신데로 너무 무리하지 마시고 목표하신 좋은 몸 잘 유지하시길 바랍니다. | 24.01.30 11:50 | |
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연식이 있는 사람인지라 ㄷ ㄷ 꾸준하면 누구나 가능 하죠 파이팅입니다! | 24.02.09 13:03 | |
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하단부 케이블 머신이 추가로 생긴느낌이라 상당히 유용하네요 ㅎ | 24.02.11 10:57 | |