군대가기 전에 갔던 헬스장
아직도 있어서 거기로 갔는데
옛날에는 체지방 측정 해주고 유산소 코스 짜줬는데
3개월만 끊어서 그런가
아무것도 안알라줌 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 런닝머신만 속도 6맞춰 놓고 40분 동안 경보 + 뛰기 반복하니까는 지쳐서 아무것도 못하고 걍 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내일도 런닝만 뛰다 나와야 하나
아직도 있어서 거기로 갔는데
옛날에는 체지방 측정 해주고 유산소 코스 짜줬는데
3개월만 끊어서 그런가
아무것도 안알라줌 ㅋㅋㅋㅋ
그냥 런닝머신만 속도 6맞춰 놓고 40분 동안 경보 + 뛰기 반복하니까는 지쳐서 아무것도 못하고 걍 나옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내일도 런닝만 뛰다 나와야 하나
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런닝 시속 12km 경도 5도 3분 | 24.05.24 15:01 | | |
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커튼벨 15kg 한손으로 10회씩 2세트 | 24.05.24 15:02 | | |
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30회가 적당함 | 24.05.24 15:05 | | |
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