[유머] 다이어트) 내가 해본 다이어트(별거없지만) 한줄펼

[작은호랑말코]

1. 비건식 : 셀러리 몇접시 vs 감튀 한접시 같은건 먹는걸 즐기는 사람들에겐 그냥 지옥임. 개 무쓸모

2. 당뇨식 : 탄수화물을 제한이라는 큰 범위에선 납득가고 효과있을지도 모르지만 요요가 쉽게올정도로 맛의 재미가 없음. 
                  또 한식입장에선 식단이 말이안되는 모순점들이 많음. 

3. 저탄고지(케톤)식단 : 이건 당뇨식과는 다른 의미로 돈깨지는게 장난아님. 아니 아무리 닭가슴살이 싸도 쌀보다 싸겠냐고

4. 간헐적 단식 : 단식 이후의 보상심리가 너무 강해 오히려 건강에는 더 안좋은것 같아짐. 하고 치킨 한마리쌉가능! 이게 되버리니.....;;;

5. 일반식 +운동 : 넌 그냥 근육돼지잖아.....

6. 케톤+간헐적단식+일반식+운동(스위치온다이어트라나?) : 그나마 가장 좋은 효과랑 보상심리가 적은 다이어트 같음. 첫날 3일 식단대신 단백질 쉐이크로만 칼로리를 섭취해야하는게 사람마다 어려울것같지만 일단 3일동안 그런 극단적 식단이 된다는거 알면 식단관해서 관대해짐. 뭐 이번주가 마지막이니 이후 요요오면 따로 써야겠지만.....;;;

[LoveYui]

습관을 아예 바꾸지 않으면 요요 오더라...

지금 저탄수식으로 1년 정도 살고 있는데 다행히 습관 완전히 바뀌어서 계속 빠지는 걸 보니 유지는 잘 될 거 같은데

[작은호랑말코]

맛의 전투력이 높은(고칼로리) 음식을 먹은 다음날 뭘 어찌해야 하는지 아는것도 요요 오는걸 방지할 수 있는거 같더라.

오늘은 햄최면 챌린지, 내일은 치킨, 모레는 족발, 글피는 피자 이런식으로 배달먹으면 살찌는게 순식간인듯 ㅇㅇ

[LoveYui]

그냥 입터지기 전에 적당히 먹고 치우는 거도 방법임 그냥 무조건 안먹고 참다 보면 터져서 폭식하게 되어있으니