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[잡담] 하루죙일 의자에서 사는 프로그래머인데... [2]




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솔직히 이거써도 허리에 안좋을듯... 그냥 시간나면 스트레칭하세요
15.05.08 03:50

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허리에 부하가 앉는거>서는거>눕는거 순으로 걸림 업무를 서서하든지 의자 끝에 않아서 허리를 앞으로 밀든지 하셈 뒤쪽으로 떙겨앉으면 요추 후만되고 요추후만되면 라운드숄더 흔히말하는 일자목 옴
15.05.08 03:52


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