[컴플렉스] 금연

[너구리돈까스]

우울증이 있는 것 같은데 금연이 가능할까요....?

금연할려는 이유 

1. 몸에 안좋고 오래 살고 싶음(담배 피고나면 기침 많이해요)

2. 부모님한테 이미 다 들키긴 했는데.. 그래도 부모님 앞에서 담배피는건 아니라고 생각해서 같이 있을 땐 안피는데 너무 힘듬

여러번 금연 시도 해봤는데 실패하는 이유가...

1. 스트레스 해소

2. 수면 부족으로 인해 졸릴 때 담배피움

3. 우울할거나 할 때 마다 담배 피움

[Lv.53 김애용]

연초 태우다 6개월정도 금연하고 궐련형 아이코스 태우고잇긴하지만...
6개월 금연했을시에 담배가 땡기는순간이면
최대한 참다가 빨때붙어있는 음료들 (팩우유,팩커피?) 같은것들로
천천히 빨아드린후 살짝한모금마시고 후~ 하는느낌으로 버티긴했어요
금연이 깨진이유는 술먹으면서 참는게 젤힘들어서...
솔직히 초반에 1~2주가 젤힘들었지 그뒤론 그냥 그럭저럭이였습니다.

[겸둥현진]

금연 하기 위해선 담배를 대체할게 필요한건데
지금봐선 대체제가 없는만큼 금연하긴 힘들수도 있겠네요..

[모래반지팡야팡야]

금연클리닉 신청 해보세요 그거 약 효과 직빵입니다(본인은 금연실패)

[완짱]

금연한지 대충 1년2개월정도 넘어가는데....경험으로보면 금연하고 2주째가 제일 힘들더군요 금단현상 시도때도없이 생기고 담배 엄청 피고 싶고...이때는 금연패치 무조건 필수입니다 금연패치 부착하면 금단현상 거의 사라짐니다.대충 1달정도 부착한후에 금연껌이 있는데 2mm,4mm 2가지 종류가 있습니다 처음에 4mm 씹다가 2mm으로 바꾸고 견딜만하다 싶으면 더이상 안씹으면 됨니다 가끔가다가 금단현상 생기면 생길때마다 한번씩 씹어주면 되고요..

담배를 끊은 계기가 담배를 피우다가 혈압이 160이상 올라가고 심장이 엄청 빠르게 뛰고 하다보니까 이러다가 한방에 훅갈수 있겠다 싶어서 담배끊었죠...물론 보건소가서 금연 상담받고 끊었는데..보건소가면 금연껌같은거 공짜로 줌니다.가끔가다가 시간 나면 보건소가서 껌받아와서 씹는것도 괜찮죠 껌값이 의외로 비쌈니다

2mm은 12000원 4mm은 14000원이죠.

하여간 제가 이세상에 태어나서 제일 후회되는게 군대에서 담배배운거죠..그 고딩때 1교실 수업 마치면 화장실이 그냥 완전 담배연기로 가뜩했던 고딩시절에도 담배는 입에도 안댔는데..군대생활 ↗같고 스트레스 받아서 배운게 담배인데...이게 진짜 후회됨니다.

[너구리돈까스]

감사합니다 ㅠ 저는 군대 때 담배 안피다가 전역하고 복학하고 피웠습니다 ㅠㅠ
복학하니 친구들도 없고 남자들이랑 친해지는데는 담배 만한게 없어서 손대고 말았네요 ㅠ
현재 쌩으로 10일째 참고 있는데 금단증상은 많이 괜찬아졌는데
스트레스 받을 때 마다 생각나는건 어쩔 수 없네요 ㅠ