1년동안 다이어트를 해서 20kg를 뺐어요..
정말 1년동안 열심히 해서 뺐는데 유지어터로 바꾸면서
며칠동안 빵을 좀 먹었구요 몸을 다쳐서 운동은 따로 하지 못했습니다
몸무게를 재봤더니 2.5kg가 쪄있더라구요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
유지를 잘 할 수 있을지 자신이 없어요...그래도 식단도 유지하려고 했고
빵도 자제해서 먹었는데 요즘 잠을 잘 못자고 물도 잘 못마셨는데 이런것들도
살이찌는데 문제가 되었을까요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하던대로만 하면 된다는데 상황도 그렇지 못하니 속상합니다 ㅠㅠㅠ
0.5빼는것도 잘 안빠지는데 2.5라니..
응원 부탁드려요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
정말 1년동안 열심히 해서 뺐는데 유지어터로 바꾸면서
며칠동안 빵을 좀 먹었구요 몸을 다쳐서 운동은 따로 하지 못했습니다
몸무게를 재봤더니 2.5kg가 쪄있더라구요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
유지를 잘 할 수 있을지 자신이 없어요...그래도 식단도 유지하려고 했고
빵도 자제해서 먹었는데 요즘 잠을 잘 못자고 물도 잘 못마셨는데 이런것들도
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감사합니다..! 다시 마음 잘 잡아서 식단도 운동도 잘 해보겠습니다. | 22.03.22 16:34 | |
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몸무게보다 근량을 높이셔서 대사량을 가져가시는 것도 방법입니다. 남/녀 상관없이 근량이 높으면 몸무게도 높이 나오지만 몸이 탄탄하고 매끈해져요! | 22.03.22 18:17 | |
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