점심시간에 간단하게 먹는거만 지금 5일째 하고있습니다.
목표는 최소 30일 최대 40일까지 하루한끼먹고 외엔 물만 먹는다는 생각으로 하고있는데요.
단점이 요요현상이라고하는데, 어차피 정말 3끼 잘먹고 하루죙일 운동해서 빠지는게 아니면
소홀히 한다면 다시 요요온다고 생각하고 있습니다.
너무 안먹어서 그런지 위장이 좀 욱씬거리긴한데 아직까진 참을만합니다.
건강이 많이 나빠지는게 아니면 그냥 하려는데 어떤가요?
점심시간에 간단하게 먹는거만 지금 5일째 하고있습니다.
목표는 최소 30일 최대 40일까지 하루한끼먹고 외엔 물만 먹는다는 생각으로 하고있는데요.
단점이 요요현상이라고하는데, 어차피 정말 3끼 잘먹고 하루죙일 운동해서 빠지는게 아니면
소홀히 한다면 다시 요요온다고 생각하고 있습니다.
너무 안먹어서 그런지 위장이 좀 욱씬거리긴한데 아직까진 참을만합니다.
건강이 많이 나빠지는게 아니면 그냥 하려는데 어떤가요?
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솔직히 굶어서 살빼는 사람들 이해가 안가네요.... 살이야 당연히 빠지겠지만, 저런식으로 하면 지방만 빠지는게 아니라 근육량 도 같이 빠지는데, 근육이라 하면 뭐 사람들 무작정 울퉁불퉁 한거 상상들 하시는데, 사람 몸 에 근육빠지면 엄청 볼품없어집니다. 비유하자면 그냥 바람 어중간하게 빠진 풍선같은 몸 됩니다. 거기에 만약에라도 요요와서 먹다가 지방만 더 축적되면 결국엔 몸에 이로운 것들만 죄다 빼버리고 안좋은 것들만 채워넣어지는 격입니다. 평생 그렇기 하실거 아니면 귀찮도라도 3끼 소식하시던지 운동병행하세요. 운동하면 뭐 평생 관리해야하는줄 아시는 분들 많은데, 한번 제대로 해놓으면 유지하기도 쉽고 아무리 먹어도 살도 잘 안찝니다. 미 를 위해서 다이어트 를 하시는건지.. 아니면 건강을 위해서 다이어트 를 하시는건진 모르겠는데, 어느쪽이라 하더라도 방향 잘못잡았어요.
(IP보기클릭)121.154.***.***
제발 적당히 골고루 먹고 운동해서 빼요 ㅡ,.ㅡ
(IP보기클릭)162.204.***.***
하루 한끼 식사를 하면서 건강한 생활을 하는 사람도 많습니다. https://youtu.be/dR1FCJS8DoM 하지만 대신에 그 한끼가 균형이 잡혀야겠죠. 그리고 저녁에는 식사를 하지 않더라도 과일이니 녹즙같은것 정도는 섭취해야할겁니다.
(IP보기클릭)121.163.***.***
내장비만의 원인이 하루한끼인걸로 알고 있습니다. 몸이 말라지지만 배만 나오는 현상이 하루 한끼가 제일 크다고 알고있어요. 뭐 그 한끼를 조금 드신다곤 하니 살이 확찌진 않겠지만.. 근데 계속 그렇게 드시다가는 몸 확 안좋아 질꺼에요. 저도 하루 한끼로 살다가 급격히 몸이 나빠져서 3끼를 조금씩 골고루 먹었더니 건강이 나아졌습니다. 3끼 먹는다고 살 확찌는 것도 아니고 조금씩만 3끼를 균형적으로 먹으면 살 크게 안쪄요.
(IP보기클릭)211.226.***.***
초기엔 확실히 효과가 있지만 갈수록 근손실 오고 체력저하오고 면역력이 급감합니다. 거기에 필수영양소도 점점 결핍되서 각종 속병 피부병등 잔병치레도 많아져요. 저도 한 20여년 가까이 그래살다가 잘못된거 깨닫고 운동을 병행하면서 적당한 소식을 2끼정도 하니 훨씬 좋아졌습니다.
(IP보기클릭)49.175.***.***
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오타가 좀 있네요 -_- | 19.11.30 00:50 | |
(IP보기클릭)211.222.***.***
와 그냥 생활습관이 하루한끼군요. 이건 정말 존경스럽군요 저는 원래 먹는거 좋아하는데 억지로 참고 하는중입니다 ㅠ | 19.11.30 01:48 | |
(IP보기클릭)49.175.***.***
존경이라뇨 귀찮아서 안무금 하나도 좋은 거 아님 삼시세끼 먹고 운동하면 건강해지고 정상체중 돠는거야 뭐 당연한데 그게 쉽슴미까 주륵 | 19.11.30 03:27 | |
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내장비만의 원인이 하루한끼인걸로 알고 있습니다. 몸이 말라지지만 배만 나오는 현상이 하루 한끼가 제일 크다고 알고있어요. 뭐 그 한끼를 조금 드신다곤 하니 살이 확찌진 않겠지만.. 근데 계속 그렇게 드시다가는 몸 확 안좋아 질꺼에요. 저도 하루 한끼로 살다가 급격히 몸이 나빠져서 3끼를 조금씩 골고루 먹었더니 건강이 나아졌습니다. 3끼 먹는다고 살 확찌는 것도 아니고 조금씩만 3끼를 균형적으로 먹으면 살 크게 안쪄요.
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아직까진 괜찮은데 건강이 많이 나빠지나보군요. 많이도 아니고 30~40일정도 생각하고 있었는데 사실 지금 고민하고있습니다 ㅠㅠ 이제 오늘까지 6일차인데 지금까지 한게 조금 아깝단 생각도 들어서요 | 19.11.30 01:49 | |
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솔직히 굶어서 살빼는 사람들 이해가 안가네요.... 살이야 당연히 빠지겠지만, 저런식으로 하면 지방만 빠지는게 아니라 근육량 도 같이 빠지는데, 근육이라 하면 뭐 사람들 무작정 울퉁불퉁 한거 상상들 하시는데, 사람 몸 에 근육빠지면 엄청 볼품없어집니다. 비유하자면 그냥 바람 어중간하게 빠진 풍선같은 몸 됩니다. 거기에 만약에라도 요요와서 먹다가 지방만 더 축적되면 결국엔 몸에 이로운 것들만 죄다 빼버리고 안좋은 것들만 채워넣어지는 격입니다. 평생 그렇기 하실거 아니면 귀찮도라도 3끼 소식하시던지 운동병행하세요. 운동하면 뭐 평생 관리해야하는줄 아시는 분들 많은데, 한번 제대로 해놓으면 유지하기도 쉽고 아무리 먹어도 살도 잘 안찝니다. 미 를 위해서 다이어트 를 하시는건지.. 아니면 건강을 위해서 다이어트 를 하시는건진 모르겠는데, 어느쪽이라 하더라도 방향 잘못잡았어요.
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초기엔 확실히 효과가 있지만 갈수록 근손실 오고 체력저하오고 면역력이 급감합니다. 거기에 필수영양소도 점점 결핍되서 각종 속병 피부병등 잔병치레도 많아져요. 저도 한 20여년 가까이 그래살다가 잘못된거 깨닫고 운동을 병행하면서 적당한 소식을 2끼정도 하니 훨씬 좋아졌습니다.
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하루 한끼 식사를 하면서 건강한 생활을 하는 사람도 많습니다. https://youtu.be/dR1FCJS8DoM 하지만 대신에 그 한끼가 균형이 잡혀야겠죠. 그리고 저녁에는 식사를 하지 않더라도 과일이니 녹즙같은것 정도는 섭취해야할겁니다.
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제발 적당히 골고루 먹고 운동해서 빼요 ㅡ,.ㅡ
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