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[유머] 하루 5분으로 끝내는 간단한 복근운동 [40]


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(IP보기클릭)59.4.***.***

BEST
저 루틴이 5분으로 끝나면 운동 더 하면 큰일남
25.10.29 17:59

(IP보기클릭)106.243.***.***

BEST
아 사실은 저 2, 4번째 동작은 헬린이들 쉬는 시간이고 자기 혼자 심심해서 추가운동하는 부분임
25.10.29 18:01

(IP보기클릭)106.101.***.***

BEST
작성자 웃기려고 WWE 하려다가 댓글이 UFC 기미 보이니까 급하게 정정해주는거 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
25.10.29 18:04

(IP보기클릭)61.39.***.***

BEST
맨몸운동의 극의인 플란체 푸쉬업이 간단복근운동이냐. 멸치 빵셔틀이 격투기 선수 이기는 소리하고 있네.
25.10.29 18:02

(IP보기클릭)221.150.***.***

BEST
2번도 체중에 따라 부하가 어마어마하게 갈릴걸 ㅋㅋ
25.10.29 18:00

(IP보기클릭)106.101.***.***

BEST

쉽다며!!
25.10.29 18:03

(IP보기클릭)203.229.***.***

BEST
자 몬린이도 쉽게 따라할수 있는 수렵을 알려드릴게요 하고 밀라 축맞춤하면 알아먹겠냐? 어? 알아먹겠냐고?
25.10.29 18:00

(IP보기클릭)59.4.***.***

BEST
저 루틴이 5분으로 끝나면 운동 더 하면 큰일남
25.10.29 17:59

(IP보기클릭)221.150.***.***

BEST
2번도 체중에 따라 부하가 어마어마하게 갈릴걸 ㅋㅋ
25.10.29 18:00

(IP보기클릭)203.229.***.***

BEST
자 몬린이도 쉽게 따라할수 있는 수렵을 알려드릴게요 하고 밀라 축맞춤하면 알아먹겠냐? 어? 알아먹겠냐고?
25.10.29 18:00

(IP보기클릭)106.243.***.***

BEST 루리웹-4194622151
아 사실은 저 2, 4번째 동작은 헬린이들 쉬는 시간이고 자기 혼자 심심해서 추가운동하는 부분임 | 25.10.29 18:01 | | |

(IP보기클릭)106.101.***.***

BEST
로젠다로의 하늘
작성자 웃기려고 WWE 하려다가 댓글이 UFC 기미 보이니까 급하게 정정해주는거 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ | 25.10.29 18:04 | | |

(IP보기클릭)106.101.***.***

로젠다로의 하늘
그러니까 작성자가 렉카마냥 자극적인 왜곡을 했다 자백하는 거지? | 25.10.29 18:24 | | |

(IP보기클릭)220.78.***.***

쉬운 동작을 30분 하면 되겠네 뭐 ㅋㅋ
25.10.29 18:01

(IP보기클릭)61.39.***.***

BEST
맨몸운동의 극의인 플란체 푸쉬업이 간단복근운동이냐. 멸치 빵셔틀이 격투기 선수 이기는 소리하고 있네.
25.10.29 18:02

(IP보기클릭)219.240.***.***

청룡쇼바자세
25.10.29 18:02

(IP보기클릭)49.175.***.***

보기만 해도 손목 아파
25.10.29 18:03

(IP보기클릭)210.181.***.***

마늘토마토
다른데는 몰라도 손목만은 문제가 있네 | 25.10.29 18:14 | | |

(IP보기클릭)106.101.***.***

BEST

쉽다며!!
25.10.29 18:03

(IP보기클릭)171.96.***.***

루리웹-0463155134
옛날 요리 프로 보는것과 비슷하죠. 제목은 15분만에 만드는 불고기였는데... 중간에 재료로 어제밤에 재워둔 고기를 꺼내세요...이러는거..ㅋ | 25.10.30 01:02 | | |

(IP보기클릭)59.17.***.***

아내에게확대당하는남편
그리고 그 고기가 일반 불고기 부위가 아닌 초고급 부위라는거 ㅎㅎㅎㅎㅎ | 25.10.30 08:34 | | |

(IP보기클릭)118.235.***.***

1번 할때 체중 못버티면 팔굼치로 바닥 쿵쿵 내려찍으면서 층간소음 + 팔꿈치 관절 작살날거같음
25.10.29 18:04

(IP보기클릭)118.235.***.***

플란체에서 오버헤드 팔굽혀펴기까지 되면 이미 신체는 완성된거
25.10.29 18:04

(IP보기클릭)182.213.***.***

5분만에 허리접혀 죽겠다
25.10.29 18:05

(IP보기클릭)209.52.***.***

예전엔 가능 햇는데 차사고 난뒤로 불가능
25.10.29 18:05

(IP보기클릭)1.210.***.***

몸이 좋은데 운동짧게 하는건 탈인간급이라서 그럼
25.10.29 18:06

(IP보기클릭)1.251.***.***

고수: 한번에 다 하면 운동량을 늘릴 수 있어
25.10.29 18:06

(IP보기클릭)114.203.***.***

푸쉬업 바라도 쓰는 게 좋지 않을까
25.10.29 18:10

(IP보기클릭)221.156.***.***

그 대충 마른사람이 팔굽혀펴기 1개도 못하고 부들부들 떨다가 이불에 쳐박는 짤
25.10.29 18:13

(IP보기클릭)211.200.***.***

5분만에 끝낼 수 있는 운동이란 뜻은 5분만에 널 끝내버린다는 뜻이다
25.10.29 18:16

(IP보기클릭)125.16.***.***

허리에 문제 없으면 윗몸일으키기가 제일 좋다고 생각하는데 다칠까봐 못하겠다는 사람들을 위해서는 행잉 레그 레이즈를 추천함 윗몸일으키기 300개, 행잉레그레이즈300개에 가볍게 크런치 300개로 마무리하는걸 추천함
25.10.29 18:17

(IP보기클릭)36.38.***.***


저아저씨 변신 될것 같아
25.10.29 18:18

(IP보기클릭)59.19.***.***

DR.MAKO
우와 인간레드불인가 날개를 펼쳐주네 | 25.10.29 23:28 | | |

(IP보기클릭)211.234.***.***

정우석 센세 저분 보고 한참 맨몸 운동 많이 늘게 됨 레전드
25.10.29 18:35

(IP보기클릭)106.101.***.***

꾸준히 하다보면 언젠가 저 고인물 동작도 가능하게 되지 않을까 암튼 와드
25.10.29 18:41

(IP보기클릭)162.210.***.***

그냥 얼마전에 포텐에서 본 윗몸일으키기 하지말고 스쿼트운동 하라는거 하는게 훨 낫겠음
25.10.29 18:58

(IP보기클릭)121.135.***.***

체조선수냐고
25.10.29 19:11
파워링크 광고

(IP보기클릭)175.200.***.***

보통 무슨무슨 운동 이거면 끝 또는 몇분만 하면 된다. 같은 캐치프라이즈를 내세우는 경우. 따라했다가 더이상 움직일 힘이 없게되거나 그 운동을 하기위해 다른 운동을 해야하는 경우가 많다.
25.10.29 19:12

(IP보기클릭)118.221.***.***

5시간 같은 5분일 거 같구만
25.10.29 20:37

(IP보기클릭)58.235.***.***

팔꿈치가 아작날거 같은데 ㄷㄷㄷ
25.10.29 21:15

(IP보기클릭)115.40.***.***

어깨, 팔꿈치 다 망가진다...
25.10.29 21:15

(IP보기클릭)58.29.***.***

첫짤만봐도 할로우자세로 하는데 저상태에서 푸쉬업 한개만해도 난이도가 다름 ㅋㅋ
25.10.29 23:08

(IP보기클릭)172.226.***.***

손목 인대 나가니 어지간하면 하지마
25.10.29 23:21

(IP보기클릭)211.177.***.***

기만하지 마라
25.10.30 00:10

(IP보기클릭)220.76.***.***

저렇게 하면 5분이면 끝나는데 저 정도 코어 만들려면 1년은 걸릴듯 ㅋㅋㅋ
25.10.30 00:52

(IP보기클릭)211.104.***.***


마지막 정리운동
25.10.30 08:21

(IP보기클릭)211.54.***.***

-케이엠-

| 25.10.30 08:39 | | |


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