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[잡담] 30~40대 권장 칼로리가 2000~2400인 게 말이 되나... [10]


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(IP보기클릭)124.63.***.***

몰루
25.10.13 22:45

(IP보기클릭)112.149.***.***

루리웹-36201680626
우리가 모른다고 권장 칼로리가 늘어나지 않는다! | 25.10.13 22:46 | | |

(IP보기클릭)124.63.***.***

루리웹-0114726476
권장을 바꿔 | 25.10.13 22:47 | | |

(IP보기클릭)112.149.***.***

루리웹-36201680626

| 25.10.13 22:47 | | |

(IP보기클릭)211.197.***.***

키하고 체중 고려 안하고 하루에 30분도 안걷는 사람 용 권장 칼로리임 남자 2200은
25.10.13 22:46

(IP보기클릭)112.149.***.***

센트리건 선배
한국인 평균 체중, 평균 BMI일 때라고 들었어! | 25.10.13 22:47 | | |

(IP보기클릭)211.197.***.***

센트리건 선배
애초에 드러누워서 숨만 쉬어도 1500은 그냥 쓰는데 2500~2800은 먹어야지 운동 좀만 해도 | 25.10.13 22:46 | | |

(IP보기클릭)112.149.***.***

센트리건 선배
정확히는 기초대사량*1.1이라더라 최소가 ㄷㄷ | 25.10.13 22:48 | | |

(IP보기클릭)1.251.***.***

해답은 쇠질로 하루 소모칼로리량을 늘리는것
25.10.13 22:49

(IP보기클릭)112.149.***.***

죄수번호-4151019490
크악 운동 안하기 vs 밥 안먹기... 자강두천이다 | 25.10.13 22:49 | | |


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