3040대 권장 칼로리가 20002400인 게 말이 되나

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[잡담] 30~40대 권장 칼로리가 2000~2400인 게 말이 되나... [10]

루리웹-0114726476 (5470025)

활동내역 작성글 쪽지 마이피 타임라인

출석일수 : 85일 | LV.10

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추천 2 | 조회 129 | 비추력 12

작성일 2025.10.13 (22:45:23)

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루리웹-0114726476 (5470025)

2 | 10 | 129 | 비추력 12

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2025.10.13 (22:45:23)

점심 때 뭘 하든 세트자 붙은 음식 먹는 순간 바로 1500인데

게다가 그 와중에 단백질은 나이 먹어도 꼬박꼬박 체중*1.5배 쳐먹으래...

흑흑...

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댓글 | 총 10 개

루리웹-36201680626 (5553527) (IP보기클릭)124.63.*.*	몰루 등록	25.10.13 22:45
작성자 루리웹-0114726476 (5470025) (IP보기클릭)112.149.*.*	루리웹-36201680626 우리가 모른다고 권장 칼로리가 늘어나지 않는다! \| 25.10.13 22:46 \| \| \| 등록
루리웹-36201680626 (5553527) (IP보기클릭)124.63.*.*	루리웹-0114726476 권장을 바꿔 \| 25.10.13 22:47 \| \| \| 등록
작성자 루리웹-0114726476 (5470025) (IP보기클릭)112.149.*.*	루리웹-36201680626 icon Link \| 25.10.13 22:47 \| \| \| 등록
센트리건 선배 (4885856) (IP보기클릭)211.197.*.*	키하고 체중 고려 안하고 하루에 30분도 안걷는 사람 용 권장 칼로리임 남자 2200은 등록	25.10.13 22:46
작성자 루리웹-0114726476 (5470025) (IP보기클릭)112.149.*.*	센트리건 선배 한국인 평균 체중, 평균 BMI일 때라고 들었어! \| 25.10.13 22:47 \| \| \| 등록
센트리건 선배 (4885856) (IP보기클릭)211.197.*.*	센트리건 선배 애초에 드러누워서 숨만 쉬어도 1500은 그냥 쓰는데 2500~2800은 먹어야지 운동 좀만 해도 \| 25.10.13 22:46 \| \| \| 등록
작성자 루리웹-0114726476 (5470025) (IP보기클릭)112.149.*.*	센트리건 선배 정확히는 기초대사량*1.1이라더라 최소가 ㄷㄷ \| 25.10.13 22:48 \| \| \| 등록
죄수번호-4151019490 (4900609) (IP보기클릭)1.251.*.*	해답은 쇠질로 하루 소모칼로리량을 늘리는것 등록	25.10.13 22:49
작성자 루리웹-0114726476 (5470025) (IP보기클릭)112.149.*.*	죄수번호-4151019490 크악 운동 안하기 vs 밥 안먹기... 자강두천이다 \| 25.10.13 22:49 \| \| \| 등록

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