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윗몸일으키기는 허리망치는 지름길임 체력시험에도 가장 퇴출되어야할 종목 1위
(IP보기클릭)116.47.***.***
윗몸일으키기 진짜 개쓰레기 운동 1위임 ㅋㅋㅋ 허리 아작나기 딱좋은데 왜 이딴걸 아직도 시행하는지 모르겠음
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'정자'요??
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풀업 30회는 대단하네. 난 리버스 그립으로도 한 두개 하면 힘들던데
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조세호 가발 쓴거임?
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하루에 한시간 이상은 운동에 투자하는 느낌인가?
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이 나쁜자식 당신때문에 온 유게이들이 내가 남성호르몬이 안나온다는걸 알아버렸잖아
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조세호 가발 쓴거임?
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하루에 한시간 이상은 운동에 투자하는 느낌인가?
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몸에 붙으면 30분이면 하는구나 | 25.10.13 17:22 | | |
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작은호랑말코
'정자'요?? | 25.10.13 17:12 | | |
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정자가 많이 세신가봐요 | 25.10.13 17:13 | | |
(IP보기클릭)183.97.***.***
요즘 남성호르몬이 부족해서 약해요 | 25.10.13 17:14 | | |
(IP보기클릭)116.127.***.***
앗 윗분한테 갈 댓글이 잘못갔다 ㅈㅅㅈㅅ | 25.10.13 17:17 | | |
(IP보기클릭)183.97.***.***
왼쪽워스트
이 나쁜자식 당신때문에 온 유게이들이 내가 남성호르몬이 안나온다는걸 알아버렸잖아 | 25.10.13 17:18 | | |
(IP보기클릭)121.180.***.***
윗몸일으키기는 허리망치는 지름길임 체력시험에도 가장 퇴출되어야할 종목 1위
(IP보기클릭)116.47.***.***
푸둥이
윗몸일으키기 진짜 개쓰레기 운동 1위임 ㅋㅋㅋ 허리 아작나기 딱좋은데 왜 이딴걸 아직도 시행하는지 모르겠음 | 25.10.13 17:13 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
대신 다리를 올리는거 하면되나? | 25.10.13 17:19 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
엣? 혼또?! | 25.10.13 17:19 | | |
(IP보기클릭)218.157.***.***
군대 체력검사할 때 있던데 왜 하는지 모르겠더라. | 25.10.13 17:20 | | |
(IP보기클릭)166.104.***.***
조세호 그래도 잘나가는 연예인인데 트레이너한테 운동배웠을거고 말은 윗몸일으키기라고 하지만 사실은 크런치하는거 아닐지 | 25.10.13 17:23 | | |
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사실 알려진것보단 그렇게 까지 쓸모가 없는 운동은 아니었어. 허리에 안좋다는거 알고 한동안 미군에서 퇴출 되었고 크런치로 대체했는데, 어째서인지 달리기 기록이 떨어지기 시작했지. 그래서 다시 부활시켜서 운동시켰고 달리기 기록들이 회복되었어. 요즘엔 복근 혹은 코어근력 테스트는 플랭크로 대체하더군. | 25.10.13 17:24 | | |
(IP보기클릭)218.157.***.***
허 그렇군. | 25.10.13 17:25 | | |
(IP보기클릭)211.238.***.***
싯업할때 장요근 사용됨. 무릎을 들어올릴때 사용하는 근육. 크런치로 해서는 활성이 안되기 때문. | 25.10.13 17:26 | | |
(IP보기클릭)61.34.***.***
ㅇㅇ 맞아. 되려 크로스핏 같은 기능성 하드코어쪽에선 싯업을 하고 있지 | 25.10.13 17:27 | | |
(IP보기클릭)121.180.***.***
효과가 때문에 빼야하는게 아니라 안그래도 디스크는 노화가 빠른데 더 가속화할 이유가 없어서 빼야할 종목인거 인생은 단거리 달리기가 아니니까 | 25.10.13 17:32 | | |
(IP보기클릭)61.34.***.***
어째든 현재 미군은 체력측정에서는 싯업은 다시 뺐음. | 25.10.13 17:35 | | |
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(IP보기클릭)118.235.***.***
집안 내력인가? 문자로만 봐도 무시무시 하네 | 25.10.13 17:19 | | |
(IP보기클릭)211.171.***.***
유전인지는 모르겠음. 검사 받았는데 의사가 지금 당장 병원 나가다가 쓰러져도 이상하지 않다고 해서 운동 열심히 한다고. 예전에 유퀴즈에서 본 거 같음. | 25.10.13 17:21 | | |
(IP보기클릭)121.183.***.***
[뇌동맥류]라고 혈관이 꼬인게 아니라 뇌 혈관의 혈관벽이 부풀어 올라서 이게 신경을 누르거나 혹은 터져서 출혈을 일으키는게 대표적인 증상임 아직까지 원인은 밝혀지지 않았지만 유전적으로 혈관벽에 문제가 있어서 생길 수도 있고 혹은 혈관에 염증 혹은 혈관벽이 손상이 생겨서 발생할 수도 있음 | 25.10.13 17:30 | | |
(IP보기클릭)221.150.***.***
풀업 30회는 대단하네. 난 리버스 그립으로도 한 두개 하면 힘들던데
(IP보기클릭)106.101.***.***
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