[유머] 40 아저씨 달리기 2개월...

[닭집장남]

잘 못달리는데 죽겠다...

사람살려...

[흔한유게이]

[Neo Venus]

40이면 이제 무릎 발목이나 고관절이 디질 수도 있는 나이에요 아조씨 수영을 해요

[닭집장남]

새벽에 일이 끝나서 수영장 못가요 ㅠㅠ

[jinggirl]

개빠르네 나 달리는게 힘들어서 1400m 트랙 1바퀴걷고 300m뛰고 400m걷고 해서 6.6km정도 하는데 56분정도 걸리는듯 할때마다 뒤질거 같고 살도 안빠지고 모르겠음 ㅠㅠ

[cogito]

살뺄려고 하는거면 차라리 한시간동안 숨찰정도 속도로 파워워킹 하는게 더 좋을지도

[!어뜨무러차!]

뭐든 꾸준히 한다는게 중요해요

[닭집장남]

되도록 오래 해보려구여

[gm733]

도가니 조심해

[닭집장남]

조심하면서 해보고 있어요 하루에서 이틀씩 쉬면서 다리 붓거나 아프거나 이런것도 조심하는중입니다

[Александра]

쉬엄쉬엄해라
일주일 7번하고 포기하느니, 일주일 3번 뛰고 1년하는 게 훨 나음

[닭집장남]

일주일에 3번만 하고 있음 매일 할정도 체력도 없거니와 몸 사려야돠서 ;;

[승리의동영배]

40대 2개월차인데 5키로 중후반이면 너무 빠른거 아녀? 운동권 출신인가 ㄷㄷㄷ

[닭집장남]

통닭권 출신

[검은배추]

플래시댄스 좋아해?

[닭집장남]

그게 뭐에요 ?

[검은배추]

https://youtu.be/6GCNUeTFSbA
매니악 보이길래;

[닭집장남]

https://youtu.be/LcI8sfwxvIs

아 노래는 들어요 근데 그쪽보단 이쪽이에요

[검은배추]

요즘게 좀 더 신나긴 하지

[McCutter]

비틱이 아니라면... 님 그 속도로 달릴 필요가 없어여;

[닭집장남]

전혀 아님... 달리기 알려주는 동생보다 느림 ;;

[양념반탈레반]

너무 빨리 달리는거 아닌가 싶은데? 조금 느긋하게 오래 달리는게 건강면에는 더 좋지 않을까 싶다...

[닭집장남]

좀 조심해야겠네요

[파이올렛]

닭집장남이지 장남일세

[요쏘택시]

작년에는 진짜 열심히 뛰었는데 ㅠ
요즘 힘들더라 2개월 꾸준히 나가는거 대단해서 개추

[닭집장남]

매일 하기 싫은데 억지로 나갑니다 ㅎㅎ

[벼락맞은날]

저정도면 10km/h 정도겠네요
운동하시면서 무리하진 마셔요 ㅋㅋㅋ 천천히 체중도 줄이면서 하는게 관절에 좋긴 합니다
30대 초반이지만 달리기 좀 하다 10km 달리기 도전하고 몇달동안 고관절 아프고 그러더라구요
지금은 좀 달리기 쉬니깐 나아지긴 했지만요

[닭집장남]

일단은 9키로 도전하고 다행하게 하루 불편하고 끝났어요 조언해주셔서 감사합니다

[J.S.Mactavish]

웨이트하세요 40이라도 늦지않았어..!

[닭집장남]

웨이트는 좀 어려운게 허리가 1월에 작살나서.. 일단은 런닝부터 시작했습니다 내년이나 되야 가벼운거부터 할수있을거 같아요