[잡담] 운동) 하루에 맨몸 운동만 열심히해도 건강해지고 근육질됨?

[ytruqwe]

벤치랑 아령이나 역기 없이 가능한가?

하루에
팔굽혀펴기 100개
스쿼트 100개
AB슬라이드 50개
철봉 턱걸이 50개
평행봉 딥스 50개

이렇게 한다면....

[타이어프라프치노]

그러다 다쳐

[쿠미로미]

건강 안해지기 어려운데

[현명한예언자]

원펀맨이 되고 싶은가요?

[88년 장세훈]

그거 해서 되면 다 근육질 이지

[생수중독자]

한셋트에 되면 괴물급 10개씩5세트면 좁밥임

[김 스뎅]

근육이 일정이상 커지진 않겠지만 단단한 체조선수 같은 몸은 되지

[단상교류]

그전에 관절이 못버틸걸

[Lapis Rosenberg]

운동을 그렇게함 근육이 반드시 생기긴 하는데
근육이 잘 보이게 하려면
전문가랑 상의해야함.

[ㅂㅂㅇㄱㅅㄲ]

근육의 부피를 키울려면 내 체중 이상의 중량을 들어야 한다는 거만 알려줄께
즉 일정이상 성장하면 맨몸운동으론 부피가 더 크기 힘듬.