내 복직근이 어디에 붙어있는지 알 수 있음
생각보다 길다는 것두
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| 60999962 | 잡담 | 이얏호응 | 4 | 3135 | 2023.04.06 | |
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| 60999954 | 잡담 | 노곤한 마왕님 | 5 | 2699 | 2023.04.06 | |
(IP보기클릭)59.16.***.***
아직도 롤아웃 하면 이야기가 추천 받네.. 복근 운동에 저만한게 없고, 실제로 해보면 팔이 앞으로 쭉 나가서 턱 찍을 일도 거의 없거니와 걱정 되면 벽을 마주보고 하면 되는건데.. 아마 AB 슬라이드라고 스프링식으로 동작했던 놈이 스프링 불량으로 많이 발생하니 롤아웃 = 이빨 나간다 는 것이 거의 괴담처럼 퍼진듯
(IP보기클릭)180.67.***.***
저건 스프링 없는거라 이빨나갈일 없음 이빨 나갈정도로 못 내려가
(IP보기클릭)211.198.***.***
롤아웃에 항상따라다니는 이미지는 부상위험이 높다라는건데 실제로해보면 그렇지않다는걸 알수있다 그말대로면 푸쉬업도 하다가 힘빠져서 땅에 부딪히면 다치는건똑같아
(IP보기클릭)119.204.***.***
이빨요정
(IP보기클릭)106.101.***.***
사실 운동 초보자가 하기엔 부적합한 운동이긴 한데 자세 잘못잡아서 허리다치면 다쳤지 이빨나가는 경우는 거의 안나옴 애초에 뻗는것 보다 복귀할때 운동이 되는 도구에 스피링 멓은건 뭔생각으로 한거인지....
(IP보기클릭)140.248.***.***
와 고츄 근육까지
(IP보기클릭)211.177.***.***
친구가 저거 하나도 안힘들다길래 뭔소릴 하나 싶어서 한번 시켜봤더니 사진에 반밀고 한번 치길래 개웃었는데 ㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)39.7.***.***
제품추천좀..!
(IP보기클릭)61.78.***.***
Ab 장인
(IP보기클릭)140.248.***.***
와 고츄 근육까지
(IP보기클릭)119.204.***.***
이빨요정
(IP보기클릭)180.67.***.***
루리웹-1062589324
저건 스프링 없는거라 이빨나갈일 없음 이빨 나갈정도로 못 내려가 | 23.01.16 07:31 | | |
(IP보기클릭)59.16.***.***
루리웹-1062589324
아직도 롤아웃 하면 이야기가 추천 받네.. 복근 운동에 저만한게 없고, 실제로 해보면 팔이 앞으로 쭉 나가서 턱 찍을 일도 거의 없거니와 걱정 되면 벽을 마주보고 하면 되는건데.. 아마 AB 슬라이드라고 스프링식으로 동작했던 놈이 스프링 불량으로 많이 발생하니 롤아웃 = 이빨 나간다 는 것이 거의 괴담처럼 퍼진듯 | 23.01.16 07:32 | | |
(IP보기클릭)121.159.***.***
난 이런 류 사서 진짜 열심히 했었음 도움 되는 듯 간편하고 | 23.01.16 07:41 | | |
(IP보기클릭)172.226.***.***
급격하게 밀려서 바로 떨이질때 이빨이 나가면 자세가 불량인듯? | 23.01.16 07:41 | | |
(IP보기클릭)39.7.***.***
리무리스
제품추천좀..! | 23.01.16 07:45 | | |
(IP보기클릭)125.31.***.***
(IP보기클릭)211.177.***.***
친구가 저거 하나도 안힘들다길래 뭔소릴 하나 싶어서 한번 시켜봤더니 사진에 반밀고 한번 치길래 개웃었는데 ㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)112.154.***.***
(IP보기클릭)211.217.***.***
(IP보기클릭)59.11.***.***
(IP보기클릭)211.198.***.***
무릎은 당연히 뭐 대고해야함 안대고하면 엄청아픔 | 23.01.16 07:41 | | |
(IP보기클릭)211.198.***.***
롤아웃에 항상따라다니는 이미지는 부상위험이 높다라는건데 실제로해보면 그렇지않다는걸 알수있다 그말대로면 푸쉬업도 하다가 힘빠져서 땅에 부딪히면 다치는건똑같아
(IP보기클릭)106.101.***.***
사실 운동 초보자가 하기엔 부적합한 운동이긴 한데 자세 잘못잡아서 허리다치면 다쳤지 이빨나가는 경우는 거의 안나옴 애초에 뻗는것 보다 복귀할때 운동이 되는 도구에 스피링 멓은건 뭔생각으로 한거인지....
(IP보기클릭)211.36.***.***
당길 때 운동이 된다 = 당길 때 힘들다 = 저희껀 당길 때 편합니다! | 23.01.16 08:07 | | |
(IP보기클릭)119.197.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
처음부터 저자세하면 자세 다 흐트러지고 부상위험만 있음 유툽에서 AB슬라이드 운동영상 두어개는 보고 해야 제대로된 자세 할수있음 | 23.01.16 10:30 | | |
(IP보기클릭)119.197.***.***
무리하지않고 코어부분(정확히 어딘지 몰라도 복근 부근)에 자극이 가며 무릎이 45도(반 직각)가 될 정도만 내려갔거든요... | 23.01.16 11:18 | | |
(IP보기클릭)110.70.***.***
(IP보기클릭)220.79.***.***
(IP보기클릭)61.78.***.***
Ab 장인
(IP보기클릭)223.38.***.***
어우 ㄷㄷㄷㄷ | 23.01.16 13:18 | | |
(IP보기클릭)175.223.***.***
(IP보기클릭)58.239.***.***