장점

  - 몸에 악취가 덜남(아재냄새)

  - 피부가 많이 좋아짐

  - 몸이가벼워지고 붓기가 빠짐

  - 아침에 덜 부음

  - 식욕컨트롤기능이 회복되고 있음

  - 항상 일정 컨디션 유지

단점

  - 밤 10시 이후론 급격하게 컨디션이 떨어짐

  - 먹을께 워낙 없어서 강제로 스스로 요리해야함

  - 가끔 단거랑 밀가루음식이 엄청 땡김

  - 심신이 안정되니 고양감이 없어져서 충동적으로 창조활동하는게 없어짐

  - 요리를 점심 저녁까지 만들다보니 시간이 빡빡함

의도적으로 절제하고 있는것 : 설탕, 밀가루, 대체당

시도해볼까 생각중인거 : 카레향신료(가루아님), 고추가루, 식초