그립테이프 다 삭아서 손에 묻어나네...
덧씌워서 백개 완료
구백개 남았다
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몰루? 그냥 샀으니 하는거 | 24.05.27 20:17 | | |
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데드리프트 150kg쯤 넘어가면 악력이 못받쳐줘서 스트랩을 쓰게됨 더 많은 무게를 치려면 전완근 단련도 필요함 | 24.05.27 20:40 | | |
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지금 데드 5알엠이 120넘는더.. 아직 스트랩 안쓰고 있음. 나중에 가더라도 무게야 차차 올라가다 보면 전완근도 같이 성장 하니.. | 24.05.27 20:42 | | |
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한손 악력이 80kg넘어가면 격투기 선수급 몸을 타고난거임. 코어는 더 달릴수 있다고 부릉부릉하는데 생각만큼 악력은 잘 안키워지니 보조 운동이 필요한거임~ | 24.05.27 20:51 | | |
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근대 하는 일이 늘 20키로 한손에 들고 물건 짜는 일이라... 코어 운동은 늘 한다고 보면 됨. | 24.05.27 20:53 | | |
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삭는게 잴 문제야... | 24.05.27 20:18 | | |