본문
| 74587112 | 1 인방)야심차게 출발한 신규 스티리밍 플랫폼 씨미 근황 (91) | 촤아아앗 | 113 | 19627 | 09:44 |
| 74588244 | 2 주식) 환율 뉴 노말에 도달 (91) | 처음부터 | 138 | 16768 | 11:43 |
| 74586667 | 3 "일본이 한 전쟁은 침략전쟁이었는가?"NHK 여론조사 결과. (99) | adoru0083 | 117 | 24724 | 08:38 |
| 102772 | 핫딜 [쿠팡] 비비고 진한고기만두 400g 8개(18,400원/로켓프레시) (8) | 뤼에엡 | 8 | 3859 | 12:48 |
| 1886928 | 삼총사의 달타냥 근황 (38) | 죄수번호-69741919 | 61 | 13439 | 12:39 |
| 1886927 | AI개 보고 따라하는 개.gif (11) | 루리웹-7696264539 | 67 | 12567 | 12:43 |
| 1886926 | 일본인들 감탄 중인 마녀배달부 키키 한국 개봉 포스터...jpg (39) | 루리웹-7222436521 | 48 | 14086 | 12:53 |
| 1886925 | 인간의 영역을 침범중인 현대 아틀라스 로봇 근황 (19) | 밀리언 라이브 | 72 | 14188 | 12:36 |
| 1886924 | "히틀러 위인전" (42) | 앤드류 그레이브스 | 121 | 15347 | 12:28 |
| 1886923 | 이게 음식이 맞나 싶은 번역 레전드 (29) | 루리웹-5838624796 | 97 | 20070 | 12:00 |
| 1886922 | 중국 라이브 홈쇼핑 대참사.jpg (30) | 루리웹-7696264539 | 78 | 26754 | 12:03 |
| 1886921 | 영화에선 정상취급인데 현실에선 정신병급인거? (23) | 따뜻한고무링우유 | 105 | 15858 | 12:06 |
| 1886920 | 인하대 소신 발언 논란 (32) | 자연사를권장👻 | 148 | 22013 | 11:57 |
| 1886919 | 36살 여성과 소개팅한 후기 (106) | 루리웹-6874927235 | 209 | 43567 | 11:50 |
| 1886918 | 야구팬들도 어이털렸다는 김성근의 전설적인 언플 (30) | 롱파르페 | 89 | 17003 | 11:38 |
| 1886917 | 붉은사막) 사막데비스탄 (26) | LDAC | 62 | 13406 | 11:37 |
| 1886916 | 새로 나온 신작 대유쾌 붉은사막 숏츠 (40) | 플레이그마린 | 60 | 20908 | 11:25 |
| 1886915 | 붉은사막 역대 최악의 게임좌 근황.jpg (38) | 핵인싸 | 102 | 25596 | 11:09 |
| 1886914 | 의문의 플스게임 세일근황.jpg (49) | 정말촉촉하구나 | 85 | 30542 | 10:56 |
| 1886913 | 라면 끓이다가 신용카드 빠뜨린 사람 (21) | 상게망게후후 | 79 | 27639 | 11:04 |
| 1886912 | 붉은사막) 파도 파도 계속 나오고 있는 숨겨진 요소 (47) | 뱍뱍박뱍박박뱍 | 75 | 14032 | 10:29 |
| 1886911 | 도짓코 메이드 때문에 발명된 것 (26) | 아머왕 | 97 | 13569 | 10:33 |
| 1886910 | 붉은사막) 이건 또 뭐냐? ㅋㅋㅋ (28) | 6ix✰s6 | 65 | 17497 | 10:40 |
| 1886909 | 냥이와 친해지고 싶은 강아지 (18) | ✜버프아웃✜ | 44 | 12284 | 10:40 |
| 1886908 | 편의점 리얼 관자 (32) | 우리가돈이없지 | 58 | 16762 | 10:18 |
| 1886907 | 일본 라면회사의 신제품 (40) | adoru0083 | 90 | 17228 | 10:05 |
| 1886906 | 포켓몬) 베프 vs 메가베프 (22) | Giratina02 | 26 | 6585 | 10:04 |
| 1886905 | 강아지랑 바람 피다가 걸린 대학생 (27) | 밀떡볶이 | 101 | 28950 | 10:00 |
| 1886904 | 라면은 두입부터 세상에서 제일 우울하고 끔찍한 음식이 되는 듯 (62) | 손주 | 131 | 26431 | 09:38 |
| 1886903 | 인방)야심차게 출발한 신규 스티리밍 플랫폼 씨미 근황 (91) | 촤아아앗 | 113 | 19645 | 09:44 |
| 1886902 | 닌텐도가 신작 게임 공유 기능 막은 이유 (21) | 제송제 | 97 | 28713 | 09:49 |
| 1886901 | 다니던 유치원 선생님이 너무 예쁨 (26) | 루리웹-6874927235 | 200 | 37734 | 09:11 |




(IP보기클릭)211.235.***.***
알았음 다리부터 키우셈
(IP보기클릭)121.153.***.***
무려 하체운동 싫어하는거 알고 그거 하라곤 안함
(IP보기클릭)59.29.***.***
하체운동 하면 역시 스쾃이지
(IP보기클릭)1.244.***.***
하체는 우리 마누라보다 고운데?
(IP보기클릭)121.172.***.***
어쨋든 팔부터 키우셈
(IP보기클릭)220.78.***.***
팔 키우라니까 언행타령이야~
(IP보기클릭)59.7.***.***
다리가 하늘하늘하다
(IP보기클릭)211.235.***.***
알았음 다리부터 키우셈
(IP보기클릭)121.172.***.***
어쨋든 팔부터 키우셈
(IP보기클릭)121.153.***.***
무려 하체운동 싫어하는거 알고 그거 하라곤 안함
(IP보기클릭)118.6.***.***
상대의 니즈를 파악하고 적절한 조언을 한다 | 26.03.25 16:31 | | |
(IP보기클릭)1.244.***.***
하체는 우리 마누라보다 고운데?
(IP보기클릭)59.7.***.***
다리가 하늘하늘하다
(IP보기클릭)220.78.***.***
팔 키우라니까 언행타령이야~
(IP보기클릭)118.45.***.***
(IP보기클릭)59.29.***.***
하체운동 하면 역시 스쾃이지
(IP보기클릭)220.85.***.***
들려 있는 분도 굳이 하체 운동 안하셔도 ㄷ.. | 26.03.25 17:23 | | |
(IP보기클릭)119.201.***.***
(IP보기클릭)223.39.***.***
(IP보기클릭)222.114.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
중량이 안는다? 하체를 해라 라는말이 있지 | 26.03.25 16:28 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
(IP보기클릭)121.158.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)223.39.***.***
(IP보기클릭)222.114.***.***
난 왜 반대지 상체가 너무 힘들고 괴로워서 하체만 하는데... 하체는 자극오면 너무 좋음(?) | 26.03.25 16:30 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
인아웃 타이에서 인 위주로 하셈 BB탄총에서 대전차 롯켓 까진 아니여도 AR소총으로 키울수 있음 | 26.03.25 16:31 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
구라 안 치고 축부하만 걸어도 효과 있음 하체를 하기 싫으면 축부하만이라도 주셈 | 26.03.25 16:41 | | |
(IP보기클릭)14.48.***.***
축 부하 운동은 뭐가 있음? 이것저것 하기 귀찮아서 스쿼트랑 데드만 하는데 | 26.03.25 21:23 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
걔네가 축부하에용 z축으로 하중 받는 운동 전반 | 26.03.25 21:57 | | |
(IP보기클릭)175.201.***.***
아핳 | 26.03.26 09:23 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)222.114.***.***
확실히 여자들한테 인기있는건 왼쪽이긴 하겠다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ | 26.03.25 16:31 | | |
(IP보기클릭)118.235.***.***
눈에 잘 보이는건 왼쪽이니깐 게다가 요즘은 와이드팬츠가 유행이라 하체가 가려지지 | 26.03.25 16:32 | | |
(IP보기클릭)59.0.***.***
옷입고 나면 보기엔 왼쪽이 좋지만 오른쪽 사람이 더 건강하고 정력도 쎌거같은 느낌 근데 서로 상하체 바꾼거 아녀? ㄷㄷㄷ | 26.03.25 16:34 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
한쪽은 자전거 근 아냐? | 26.03.25 16:35 | | |
(IP보기클릭)222.101.***.***
왜케 극단적이야 걍 한쪽 몰아주자 ㅋㅋ | 26.03.25 18:15 | | |
(IP보기클릭)118.130.***.***
근육끼리 연결되어 있다는 윗댓글 반박인가 ㄱ | 26.03.25 18:35 | | |
(IP보기클릭)175.193.***.***
자전거도 어느 정도 상체 운동이 되는데 뭘 하면 저렇게 극단적인 몸이 되지 ㅋ | 26.03.25 20:48 | | |
(IP보기클릭)223.39.***.***
근데 사실은 오른쪽이 더 쩌는거 아닙니까? | 26.03.26 08:37 | | |
(IP보기클릭)222.114.***.***
나중을 생각해서라도 오른쪽이 더 좋기는 하지... 나도 왼쪽보단 오른쪽에 가깝긴함 상체 조지면 너무 힘든데 하체는 자극이 오면 올수록 기분이 좋아짐 | 26.03.26 08:49 | | |
(IP보기클릭)116.39.***.***
왼쪽도 어느 정도 다리에 근육 있는거 아닌가.. 나라면 왼쪽....? 다리 저렇게 굵으면 바지입기가 불편.. | 26.03.26 11:54 | | |
(IP보기클릭)220.80.***.***
(IP보기클릭)211.54.***.***
(IP보기클릭)140.248.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)211.40.***.***
(IP보기클릭)211.234.***.***
(IP보기클릭)211.234.***.***
특정수준부터는 따로해야커짐 | 26.03.25 16:45 | | |
(IP보기클릭)211.234.***.***
심오하네 | 26.03.25 17:43 | | |
(IP보기클릭)115.21.***.***
(IP보기클릭)211.234.***.***
특정수준부터는 따로해야커짐 | 26.03.25 16:45 | | |
(IP보기클릭)220.158.***.***
(IP보기클릭)211.213.***.***
(IP보기클릭)119.75.***.***
(IP보기클릭)103.121.***.***
(IP보기클릭)211.196.***.***
(IP보기클릭)220.127.***.***
(IP보기클릭)58.228.***.***
등, 어깨 운동한다고 가정했을 때 주동근인 등, 어깨와 연결된 협응근이라 그럼. 등, 어깨 힘은 갈수록 세지는데 팔이 상대적으로 약하면 나중에 등, 어깨 운동할 때 들어가는 중량과 힘 감당 안 돼서 파열되며 다침. 골고루 운동해야하는 이유이기도 함. 그리고 팔을 떠나서 애초에 우리 몸에서 가장 큰 대근육인 하체 안 키우면 상체도 성장에 한계 금방 옴. | 26.03.26 01:39 | | |
(IP보기클릭)175.193.***.***
(IP보기클릭)115.138.***.***
(IP보기클릭)118.223.***.***
(IP보기클릭)220.123.***.***
(IP보기클릭)61.101.***.***
(IP보기클릭)58.224.***.***
(IP보기클릭)222.110.***.***
(IP보기클릭)117.111.***.***