[유머] 제로 식품 유행 근황.jpg

[UniqueAttacker]

한식이 조금 더 건강해졌습니다

[밀프러버]

그럼 설탕 콜라로 마셔도 되겠네

[비와유]

대충 마요네즈 칼로리 1/2은 2배를 넣으란 뜻이 아니란 말이다! 짤

[센트리건 선배]

[루리웹-6075200536]

아 그거 아니었어???

[바람숙이]

[BinA쿠]

어째서 합연산이 아니라 곱연산인것인가...

[전국미소녀TS협회]

제로칼로리 치킨
제로칼로리 치즈케이크
체조칼로리 대창
도 만들어줘

[도라공룡]

기름치로 만들면 제로칼로리임

[전국미소녀TS협회]

[wien]

체조칼로리는 뭐냐!

[안경곰돌이]

치킨양념에 설탕 대신 대체당 쓰기가 어렵다던데. 그 끈적함이 안 나온대.

[게이브 뉴웰]

그냥 채소 먹어라 너는

[루리웹-6075200536]

칼로리 체조로 빼라는거야

[고인형 아서]

뇌에다 전극을 꼽는 수밖에 없군

[루데우스 그레이랫]

알룰로오스 시럽이 이미 있음. 문제는 알룰로오스 가격이 좀 비쌈 ㅋㅋ

[제모]

체조

[요루노아키]

제로여자친구

[OMGDRAGOON]

그대에게 바치는 윙제로

[테레시스]

근데 제로당 너무 많이 먹으면 설사 할 수 있으니까 조심해야함

[토공]

제로칼로리를 넘어 다이어트효과까지?

[루데우스 그레이랫]

와 변비 해결까지

[쿠미로미]

어짜피 매운거 먹어서 할 설사 대체당이 도와주는거임

[llzweill]

당이 몸속에 축적되는 것보단
설사가 나을지도...?

[테레시스]

설사는 항문을 파괴할수있음

[루리웹-4661190424]

제로당도 종류가 만은데 그중에머가나쁜가요

[면먹는하마]

저번에 제로아이스크림먹고 하루종일 고생해서..적어도 제로는 음료수만 먹는중

[골드베리★]

말티톨 이요

[테레시스]

말티톨, 소토비톨 ~톨로 끝나는건 당 알콜류라서 안 좋은걸로 알고있음.

[llzweill]

말티톨... ㅈ데..

[루리웹-1421964036]

그건 어디까지나 장내 미생물이 먹을게 줄어들어 대응을 못한 초기에나 그렇고 계속 먹으면 알아서 균형 맞아져서 정상화 됨.

[루리웹-1797495949]

엥 ㄹㅇ?

[루리웹-154154154]

장내미생물 문제로 설사하는게 아니라 저 물질들이 물을 흡수하는 성질이 있어서(삼투압) 대장에서 저 물질들이 체내에서 대장 바깥으로 물을 빼내기 때문에 설사하는경우에요

[Cellsus]

절대 안그래
개↗된다

[루리웹-5]

말티톨이 최악

[하리아]

전혀 사실이 아닙니다. 장밸런스 무너져서 똥쟁이 별명 가지실 수도 있어요

[심판자z]

그건 당알콜류가 그런것 대체당에도 종류가 여러가지라 모두 다 그렇다 할순 없음

[심판자z]

그런데 ㅈ데 빼곤 말티톨 쓰는덴 없음 것도 식품에나 처넣었지 음료엔 말티톨 쓰는곳은 없음.
톨 종류는 요샌 대부분 에리스톨을 넣음

[루리웹-3151914405]

저염식 저당 열풍덕에 줄긴했더라 평균적으로

[코딩노예48]

외식에 설탕 ㅈㄴ 넣는거 싫긴 했어

[루리웹-315281845]

이게 옳게된거인듯... 요즘 당뇨 비율보면 진짜 오만게 다 제로가 되어야한다 생각

[시현류]

건 좀 미묘해.

[루리웹-3151914405]

사실 당뇨는 당도 문제지만 탄수화물 처먹는게 큼

[루리드래곤]

나 당뇨 걸리기전에 유행 하지 ㅠㅠ 슬픔

[사막커피]

사실 저 감미료도 문제가 있어요...
https://www.pointe.co.kr/news/articleView.html?idxno=5714

[척살]

근데 탄수화물보다 당분이 훨신 나쁨
탄수화물로 만들어지는 포도당은 에너지로 쓰이거나 여기저기 분산 저장댐
당분은 간으로 다이렉트 전달되고 거의 대부분이 걍 지방이 댐
지방이 인슐린저항성 만들어내는거야 이미 익히 알려진거고.
탄수화물은 과하게 먹는게 문제면 당분은 걍 안먹어야댐

[루리웹-2121182901]

것보단 우리나라 평균적인 식단 구성상 정제 탄수화물을 훨씬 많이 섭취하는게 문제아님?

[blazeofglory]

아무리 정제 돼도 단순당은 못 따라가지 소화가 필요없는데

[아리마스펜]

탄수화물이 니가 말하는 당분을 포함하는건데.....

당분이 뭘 지칭하는지 모르겠는데, 설탕을 말하는거라면 포도당이랑 과당의 이분자 화합물이라서 대부분이 지방으로 저장된다는건 잘못된 내용인걸로 앎
애초에 소화 가능한 탄수화물은 포도당이나 과당, 갈락토오스같은 단분자까지 소화 후 활용되는걸

[척살]

걍 설탕, 액상시럽류를 통칭하려고 당분이라고 편의상 쓴거임
엄밀히 따지면 과당을 얘기하고 싶었던게 맞음
물론 설탕은 포도당:과당이 1:1이라서 엄밀히 말하면 절반에 해당하지만
과당 자체가 대부분 지방변환되는거라 포도당보다 훨신 질나쁜건 맞음
내가 하고싶은말은 어떤 인플루언서가 만든 혈당스파이크 책이 대히트쳐서 사람들이 너무 탄수화물에만 집착하는데
실제로 현대인한테 훨신 크게 영향 미친건 온갖 소스에 들어가는 과당이라는 것임
그래서 제로슈거라도 어차피 칼로리높고 탄수화물들어가는데 뭔 소용이냐는 말이
실제로는 상당히 건강에 도움이 된다고 말하고 싶은거.
물론 탄수화물 과잉섭취 자체도 나쁜건 맞음

[아리마스펜]

무슨 소리니.... 탄수화물을 과잉 섭취하니 과당의 상당량이 지방으로 저장되는 것일 뿐이지, 적정량 섭취하면 과당도 대부분 에너지 대사로 소모된다고

설탕같은 저분자 탄수화물 자체가 몸에 해롭다는건 비만보다는 빠른 소화로 인한 급격한 혈당 상승에 의한 인슐린 저항성 상승 때문인데

[아리마스펜]

애초에 과당 대부분이 글리코겐으로 저장될 상황이면 포도당도 상당량 같은 상황인 경우라고

[루리웹-2072876032]

이거 침소봉대임 제목만봐도 ‘유발위험’으로 유발 시킬 수도 있다인데 내용보면 수크랄로스 자체가 아니라 수크랄로스에 아세로이드 염기반응 6족 결과물인 동위원소 이야기임;

[루리웹-2072876032]

개소리에 괜히댓글달았네 ㅅㅂ

[루리웹-0451967625]

결론은 빠른소화로인한 급격한 혈당 상승에 의한 인슐린 저항성 상승 때문에 당음료가 몸에 아주 나쁘단거군.
다 읽어봤는데 결론은 님말도 맞네. 아리마스펜이 과하게 아는척해소 좀 꼴보기싫어서 답글씀 ㅋㅋ

[척살]

그게 급격한 혈당 상승 자체가 인슐린 저항성에 영향을 미치는건 아님.
혈당스파이크 자체가 의학용어조차도 아님. 인플루언서가 만든 마케팅 용어임.
당뇨 전단계나 당뇨환자 아닌이상 혈당 급상승 자체에 막 그렇게까지 집중할 필요는 없음
내가 논문까지 뒤져서 읽었는데 지방이 인슐린 수용체를 방해하기 때문에 인슐린 저항성이 올라가는게 팩트임
물론 혈당이 많이 올라가면 에너지로 소비 안되고 지방으로 쌓이는 포도당이 많을 테니까 연관이 없다는건 아님
근데 직접적으로 혈당상승 자체가 인슐린 저항을 만드는건 아님
그리고 과당은 애초에 혈당을 거의 올리지 않음. 혈당은 혈액속 포도당을 재는거임.
과당은 거의 다이렉트 간으로 직송댐.
엄밀히 따지면 에너지로 소비되는게 없는건 아니겠지만 적정량 허들이 존나 낮고 지방변환율이 존나 높음
그래서 포도당보다 훨신 질이 나쁘기 때문에 탄수화물 과다섭취도 조심해야하지만 과당섭취가 진짜 찐으로 나쁘다는 얘기임
그리고 과당이 많이 들어간게 우리가 흔히 먹는 액상시럽류에 많이 때문에
제로슈거가 칼로리 높고 탄수화물이 들어간다해도 의미가 없는건 아니라는게 내 의도였음.
사실 그냥 쟤 의견은 귀찮아서 넘길려고 했는데 혹시 잘못 알게될까봐 썼음. 잘난척 할 의도는 없음.

[루데우스 그레이랫]

그래도 설탕탄산보다 100배 덜 해로움

[하양색까마귀]

설탕은 그거의 몇배로 무리가 가서ㅋㅋ

[gunpowder06]

제로 찬합

[미라그동]

말티톨 나가있어

[지나가는잉여]

그런데 스코빌 지수는 왜 한계가 없는 것처럼 오르냐고. 매운 것도 많이 먹으면 위에 구멍 난단 말이다!

[akea]

떡볶이는 국물에 설탕도 엄청 들어가고 떡까지 먹는거라
설탕 줄이긴해야했는데 잘됐네

[환가비]

[MTM01]

근데 저렇게 다 대체당 쓰면 하루 권장 섭취량 넘어가는거 아닌가??

[루데우스 그레이랫]

보통 감미료마다 다르지만 탄산음료의 경우 15개에서 60개 정도 마셔야 함.

[루리웹-2642068653]

스테비아 일일 권장 섭취량이 하루 200mg인데,
당도가 같은 무게의 설탕의 300배이므로 매우 소량만 들어가도 달아서 먹기 힘들어짐

[#>su]

설탕:대체당 무게 비율이 1:1일 때

당도(단맛의 강도)는 1:수백임

많이 먹고 싶어도 일부러 대체당을 한통 쌩으로 털어넣지 않는한 권장량 초과 달성이 어려움

[루리웹-1797495949]

대체당 하루 섭취 권장량 채우려면 걍 미친듯이 먹고 마시는 수준이어야한다던데

[루리웹-2072876032]

못넘어 권장량 넘기전에 배터져서 죽어

[황금 깡통]

넘을진 모르겠는데, 권장섭취량 넘을 정도로 대체당을 먹는 사람이면.
똑같은 양의 설탕을 먹었으면 이미 비만에 당뇨 걸리고 난리났을듯.

[깊은바다나미]

뭔가가 녹아있는데 그게 인체에 흡수 안되서
배설물에 잔류하여 소금이 수분을 머금듯
배설물에 수분을 키핑해줘서 설사가 됨

[서 린]

좋은 유행이다

[냐옹쓰]

제로음료 하루에 엄청많이먹으면 위험하다고할때 그정도면 물을 먹어도 위험하다고 코웃음때렷는데.
뭐이젠 싹 다 제로야.
진자 삼시세끼 제로만먹으면 권장소비량 따라갈듯.

[루데우스 그레이랫]

그런데 이미 그러케 먹으면 제로가 문제가 아니야 ㅋㅋ

[∠(ᐛ 」∠)＿]

그 위험하다는 게 제로음료만 카운팅해서 그걸 하루에 13L넘게 먹었을 때 기준이던데
물 많이 마시기 대회에서 6L마시고 죽은 사람 있음ㅋㅋㅋㅋ

[루데우스 그레이랫]

제로감미료 권장량 이상 먹으면 그게 음료가 아니라 다른 음식이라고 해도 칼로리 오버라서 ㅋㅋ 그냥 칼로리 계산 때려도 그냥 그만큼 처먹는거 자체가 문제가 됨 ㅋㅋ 그런데 그걸 다른 맛 그러니까 짠맛이나 설탕으로 단맛으로 하면 더 큰 문제고 물론 저염 저당이 최고지만... 그러면 맛이 문제지 ㅋㅋ

[루리웹-2642068653]

누가 들으면 세상 사람들이 당분, 염분은 철저하게 지켜가면서 먹은 줄 알겠어 ㅋㅋㅋㅋ

[심판자z]

못따라가 그래 마셔도

[루리웹-2072876032]

삼시세끼가아니라 삼시육끼 먹고 마셔도 권장량 초과전에 위장파열로 죽으니 걱정 ㄴ

[콘솔마니앙]

저런 제로는 의미가 있을까

[루데우스 그레이랫]

혈당 200 오를꺼 150 오르니까 의미가 큼. 당뇨가 오냐 안오냐 차이니까. 엄청 유의미함

[루리웹-412845665]

의미 있지. 애초에 저건 안먹는 사람을 대상으로 하는게 아니기 때문임.
제로음료도 마찬가지.
제로가 아닌 상태랑 제로인 상태의 음식을 섭취했을 경우를 비교해야 맞는거임.
결국 설탕같은 흡수빠른 단당류 섭취가 줄어들면 당뇨위험성이 줄어드니까.

[척살]

의미가 큼.
흔히 탄수화물 포도당만 신경쓰니까 어차피 칼로리는 있는데 뭘.. 할수도 있는데
실제로는 당분섭취가 훨신 당뇨에 나쁨
당분만 대체되도 훨신 도움댐.

[득템만세]

제로슈거도 말티톨 같이 혈당 올리는 대체당 쓰는 제품은 함정픽임

당뇨환자들이 제로슈거 고를때 말티톨은 기겁하고 피하더라

[루리웹-2642068653]

말티톨은 다른 대체당에 비해 설사, 복통도 잘 터짐 업계 퇴출시켜야 됨

[루리웹-3214772079]

그럼 대체 왜 쓰는거지 ㄷㄷ

[썹다신]

싸서 ..

[심판자z]

그 말티톨이 들은게 손에 꼽을정도야 쓴곳이라고 해봤자 ㅈ데 식품이나 일부 캔디에나 썼지
제로음료엔 들어가는걸 못봄 대부분 에리스톨이나 넣지

[닉네임설정안네]

설탕보다는 열량이 적음

[헤드크랩]

제로라는건 실질 칼로리 0의 표기였으니까

설탕을 대체당으로 바꾼건 제로를 붙이기보다는 다르게 표시하는게 낫지 않을까 싶음

[루리웹-3214772079]

무가당 이란 말을 원래 쓰지 않았던가

[#>su]

그래서 저런 건 보통 제로슈가 라고 붙임

[∠(ᐛ 」∠)＿]

제로칼로리는 아니라 맘 놓고 흡입해도 되는 건 아니지만 설탕이 아니라는 것만해도 훨씬 낫겠네
기존에 설탕 퍼넣은 것도 흡입하던 사람들이 있으니

[루데우스 그레이랫]

설탕급이라 ㅋㅋ

[Starlike]

제로슈거는 그냥 제로슈거일 뿐이고
한국에서 흰밥으로 호들갑 떠는 건 좀 염병인 듯 ㅋㅋ
그 정도로 건강이 안 좋으면 지가 알아서 관리 잘 해야지

[끼리하]

백미, 밀가루 비교하면 밀가루가 혈당스파이크에 더 안 좋고
백미가루, 밀가루 비교해도 밀가루가 더 안 좋다고 하네

[루리웹-7458648725]

https://www.rda.go.kr/download_file/act/bookcafe069.PDF

찾아봤는데 흰식빵이랑 쌀밥이랑 GI는 크게 차이 안나고 GL은 흰식빵이 더 낮다고 나오는 것 같은데.. 혹시 백미가 더 높다는 자료 있음?

[재추나기]

동네에 제로무인편의점도 생겼더라고 ㄷㄷ

[hangout]

떡볶이 탄수화물 덩어리에 대체당 써봤자잖아

[루리웹-412845665]

탄수화물 vs 탄수화물 + 설탕

[콘솔마니앙]

위에 말로는 혈당이 덜 올라가서 건강상으론 의미 크다네