[유머] 비만 치료만 30년 한 교수가 알려주는 살 진짜 빠지는 방법.jpg

[Erudito]

[끝없는 이야기]

...🐖🐖

[A·A·A]

국영수 위주로 예습복습하면서 교과서 다섯 번, 문제집 세 번 반복하세요

[루리웹-943187]

틀린말 아님 , 해보면 쉽지 않음.

[하겐다즈아이스크림 만만세]

몰라도 못 빼는게 아닙니다..세상엔 맛있는게 너무 많아요

[heisZELDA]

[어린사슴아이디어]

근데 진짜 정론이고 틀린말 아니라서 할말이 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[이족보행오망코]

아침을 꼭 먹어야해??

[버서커 버서커]

우린 이걸 30년간 아무것도 발견한게 없다고 하기로 했어요...

[기관총사수]

그걸 아시는 교슈님도 정상 체중은 아니신것 같습니다.

[알렉산드리나 세바스티안]

아 기름진 음식만 먹지말라고 하셨으니 야식으로 수육 3인분 먹어야지

[환유희]

몰라서 못빼는게 아니에요 못참아서 못빼는거지ㅋㅋ
근데 저거 중에 절반 이상 실천해도 7번을 안하면 그냥 마른 비만되더라;;;

[PzKpfw_V]

345 다피하면 닭슴살이나 삶아서 보리밥이랑 먹어야한다고요...

[부츠야!]

7번이 상당함 !

[벗바]

[Lapis Rosenberg]

냉장고에 넣은것도 고칼로리 같은데

[오리는짹짹]

저게 1주일만 해서 되나.....

[일각관]

몰라서 안하는 게 아니라구요 교수님

[루리웹-0101535562]

자기가 쓰는 에너지보다 덜먹으면 빠집니다

[루리웹-5680730702]

저거 다 필요없고 마시는건 순수한 생수로 한정하면 정상몸무게로 무조건 빠짐

제로탄산 아메리카노 다 거르고 마시는건 물만 먹으면 건강 체감도 개쩔게 좋아짐

[대천사 치탄다엘]

모두가 알고있지만 제대로 지키지 못하는 그것 ㅋㅋㅋ

[물티슈_뚜껑_안닫기_장인]

케겔 운동도 됨? 제발

[루리웹-2133574527]

저렇게 살거면 그냥 안 사는 게 나음
뭐할 삼?
삶의 의욕이 사라지는데
그런다고 오래 살 수 있는 것도 아님

[이족보행오망코]

[㈜ 기륜㉿]

저게 뭐 고문하는것도 아니고 못할게 뭐 있나 ㅋㅋㅋ

[행복한소녀♡하와와상]

진짜 아프면 관리 조절 해야겠다 생각하게 됨

진짜 아프면 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[루리웹-7869441684]

평소에 그런 말 하던 사람들이 정작 병원 올 때 되면 말 바뀌는 걸 의사 양반들이 하루이틀 본 게 아님

[무명무념무상]

가족중 심하게 아픈 사람 생기기...보름만에 5킬로 빠진거 같음

[타임]

내가 저거 전부 안하는데 스켈레톤임… 망할 체질…

[BeramodeBeradin]

1. 간혈적 단식이라 하루에 한끼 먹고 있음
2. 과식은 안함... 안먹다 보니 좀만 먹으면 배부름..
3. 혈당 높이는 음식은 최대한 피하나.. 1일 1식이다 보니...어쩔 수 없이..
4. 위에 내용과 동일
5. 최대한 싱겁게 먹으려 노력 중
6. 야식은 안함
7. 매일 두세시간 씩 운동하고 있음

그랬더니 2달만에 10킬로 빠짐ㅋㅋㅋ

[rumrum]

짭짤만 하면 앵간 한건 그냥 다 맛있게 먹어서...

[루리웹-3937765970]

근데 난 진짜 운동 열심히해도 안 빠지다가 아침 굶으니까 빠지던데

[루리웹-1332694410]

식사량이라도 줄이니까 일단 더 안찌더라...

[호이가계속되면둘리]

마운자로맞으니깐 식욕조절되서 건강하게 챙겨먹기면하면 저렇게되더라

[왕윙]

저기서 운동하기는 일주일에 최소 3~4번 이상, 500kcal 이상 소모를 의미하는거다..

[루리웹-8585589287]

[질라니에]

그냥 한 번씩 하기엔 쉽지만 이걸 쭉 하세요 하면 누구도 장담을 못하겠지.

[DasBeerBoot]

7번이 핵심이구나

[배곯앗다]

1번과 6번이 디폴트로 지키는 게 매우매우 힘들어서
나머지는 연계되서 잘 안되는 느낌에요.. ㅠㅠ