[유머] 살 뺄려고 등산한 아는 지인의 최후

[Gouki]

발목 아작나서 의사 선생님이 등산 금지령 내림

[낚시하는 고양이]

다이어트는 수영이 베스트같은데 수영은 너무 지쳐..

[빅세스코맨김재규]

바로 그 '지친다'는 점이 포인트...
나도 운동 꽤 오래해서 체력에 자신있었던 시절에도 수영은 좀만해도 심폐능력이 간당거리는게 직빵으로 오더라 ㅋㅋㅋ

[Gouki]

근데 수영장은 틀딱들 텃세질이 더 문제임

[올때빵빠레]

그게 포인트잖아...시간대비 빨리지침

[콩코로]

다이어트엔 수영이 좋지.
하지만 수영을 하고난 뒤에 몰려오는 허기짐을 이겨낼 수 있을까??
난 안되더라고...ㅎ....

[무색소색소]

속도도 느리면서 굳이굳이 레인별로 느리이이이이게 가고 끝부분 데크에서 수다떠느라 턴 못하고

[낚시하는 고양이]

다른거보다 수영은 하고나서 스케쥴을 못잡을정도로 지치는게 힘듦

[남동생은 날개가있었다]

놘 돈, 거리...

[저스키]

그럴땐 수영량을 두배로 올리면 됩니다
토할거 같으면 식욕도 안올라와요
반 잘못 들어가서 해봄

[withsilence]

감량에 수영만큼 좋은게 없긴 함
시간대비, 샤워, 빨래 이것까지 생각하면 더더욱

문제는 강습 등록할 수 있는 경쟁이 빡쎄고 주변시설 찾는게 힘듬

텃새가 없다고 하면 거짓말인데 이건 동네마다 다 달라서

[앙증마]

넌 본질을 파악 못한거야.

레인별로 느리게 간다. => 체력이 저질이라 빨리가면 사망할 수도 있음.
수다떠느라 턴 못하고 => 체력이 저질이라 턴하다가 물먹고 사망할 수 있으니 체력보충을 위해 수다를 떠는 거.

암튼 체력이 문제임. (끄덕)

[고양이발냄새좋아]

그치만 그 할매들 몇년간 수영장 다닌 고인물들인걸....

[22세기의전설]

첨할때는 진짜 반도못가고 죽을뻔함 ㅋㅋㅋㅋ

[무색소색소]

를 숙련자 레인에서 하니 문제지

[제빵왕베이킹]

살 빼는 거 쉽지 않음…

[¡Hola!]

살찌면 뛰는거 안좋지 등산같은것도

[라인시에르]

런닝이 살빼는데는 최고긴함 다만 런닝머신이라는 가정하에 일정이상 속도로 꾸준히 걷는 유산소라

[¡Hola!]

근데 살 어느정도 안빼면 본문처럼 발목 아작나기 딱임

[라인시에르]

글킨하지

[클리토리텔레스]

기초 근력을 키우고 해야하는데

[MVP마린]

등산으로 살뺴려면 한라산 되게 긴코스같은거 타야함 ㅋㅋ

[GREEN_LEFT_DEMON]

내가 산도 타보고 자전거도 타보고
걷기운동도 해봤는데 그냥 건강한 돼지로 변하더라

[아나쿤다]

식사... 중요하지

[면먹는하마]

아픈 돼지보단 건강한돼지가 훨낫지..

[¡Hola!]

사실 살빼려면 식이요법이 최고긴 함
식사량 안줄이고 운동하는건 근돼행 직진코스

[다스혼]

걷기랑 등산 식단으로 이제 그만 빼라는 소리 듣는 단계까지 옴 식단이 촤고야

[아나쿤다]

그래서 헬스장의 계단머신 쓰라더라
오르는게 부담이 덜되지
내려갈때 부담이 크대
등산은 내리막도 걸어야하니

[바베큐맛프링글스]

발목 + 무릎을 죽이는건 오르막이 아니라 내리막임 ㅇㅇ
나도 요즘 발목이 안 좋다 보니
지하철 역 같은데에 오르막 에스컬레이터만 있고 내리막 에스컬레이터는 없는게 참 야속해짐ㅋㅋㅋㅋㅋ
예전에는 오르막만 에스컬레이터 있는게 참 당연하게 느껴졌는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[폭망의 항아리]

그냥 엘베타 ㅋㅋㅋ 의외로 할머니 할아버지들 눈치 별로 안줌 신경도 안쓰던데

[바베큐맛프링글스]

ㅇㅇ 가능하면 엘레베이터 타긴 하는데 (님 말대로 엘레베이터 탄다고 눈치 주는 사람은 전혀 없음ㅎㅎ), 간혹 엘레베이터가 멀리 구석에 있어서 엘레베이터 있는데까지 걸어가려면 그냥 계단으로 가고 만다 싶은 경우도 생김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[콘솔울렁증]

발목이랑 무릎에 근육을 더 키우고 했어야

[RoZeMeLi]

클라이밍을 한게아니라 롤링을 했구만

[역사의 죄인]

등산을 운동으로 하기 꺼려지는 이유

유사시 혼자 힘만으론 대처가 너무나 어렵다

[눕고싶다]

ㄹㅇ 일반적인 운동은 여기서 그만해야지. 하면 바로 그만 둘 수있지만 등산은 힘들어도 내려가야함. 문제는 그 내림막에서 부상이 많이 생긴다는거

[훈타야]

차라리 실내 사이클 머신을..

[Gouki]

실내 사이클도 집에 있어서 매일 한다는데 내 생각엔 설상가상으로 조져서 발목이 더 아작난거 같음

[테데자리제]

평지를 걸어다니지

[어흑_마이_간]

등산은 살을 ‘빼고’ 하는거다 ㅋㅋ

[짜왕먹는자]

나도 수영 배워볼려고 했었는데 누가 내 몸 보고 더럽다 해서 트라우마 걸려가지고 수영장이나 바다를 못감 힝

[야옹이대원머핀]

등산은 일단 무릎 조지기 딱 좋아서 추천을 못해주겠어

[옹기봇]

나도 뚱뚱할적에 러닝하다 금 2번넘게 가서 살뺀지금도 러닝안함

[님도굴러요]

덕유산 내려갈때 진짜 다리가 후들거리더라...

[루리웹-8585589287]

나도 자전거 타다가 건초염 생겨서 약 먹고 있는데

[]

전문가가 이야기 하길 유산소 운동은 그걸 버틸 근육을 만들고나서 하는거라드라.

[까망돌]

진짜 고도비만인 사람을 첫운동으로 딴거하지말고
슬로조깅해라
자세 배우는 것도 쉽고 생각보다 힘들지 않으며 꾸준히하기 좋고 운동효율도 개쩐다.

하는 방법은 유튜브만 찾아봐도 잘 나와 있다.

[시발몽키]

운동하기 전에 충분히 몸 풀어주고 그래야 부담이 덜하던데,
그런 걸 빼먹으셨나.. ㄷㄷ

[Tsugumi Seisiro]

산에서 뛰어다니셨나

[ALTF4]

운동도 어느정도 체계적이거나 몸에 무리 안가는 자세로 해야지
일단 무작정하다가 조지는 경우가 많음

[아스란을보면 짖는개]

진짜 고도비만이면
하루 2천 칼로리로 섭취량 줄이는 거 + 제발 이걸 폭식으로 나누지 말고 적절히 나누는 식사가 더 중요함
아침 굶고 점심 300 먹었으니 저녁 1700 먹어야지! 이러면 습관 자체가 안바뀌어서 결국 점심에도 1500칼로리 저녁에도 1500 칼로리 이렇게 먹게 됨 ㅋㅋ

[루리웹-3662375300]

등산 말고 런닝머신

[hinamania]

마치 자전거 열심히 타다가 무릎나가버린 나같네.

[이팡]

자기에게 맞는 기어비를 찾아서 타야 안 다쳐요.
무조건 무겁게 돌리는게 운동되는 느낌이라 이렇게 타시는 분들 많은데 아직 무릎 주변 근육이 없는 상태라 바로 무릎에 데미지 옵니다요.
얼른 나으셔서 즐거운 라이딩 생활하시길 바랍니당.

[루리웹-2122312666]

계단 오르기 좋다

[루리웹-5000981490]

등산할거면 등산스틱으로 사족보행이라도 해라.

[게으른거북이]

과체중인 사람은 우선 걷는거 부터
그것도 힘들다? 자전거
그것도 힘들면 그냥 운동 하지 말고
총량 제한 해서 그게 가능한 몸부터 만들거나
위고비도 고려 하는게 좋음