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(IP보기클릭)59.31.***.***
댇지 그만머거
(IP보기클릭)223.62.***.***
사실 잡채는 별로 건강식 스럽지도 않음
(IP보기클릭)211.234.***.***
이글보고 야식으로 토마토 잡채 해먹었다
(IP보기클릭)218.149.***.***
파스타도 소스 잘 써야함 시판 토마토 소스 쓰면 혈당 높아질 수 있어서 주의해야하고 크림소스는 말 할 필요없지....... 오일파스타로 먹는 편 건강한데 사실 소스까지 따지고 들면 먹을 수 있는게 없으니까 건강관리 해야하는게 아니면 그냥 편하게 먹자
(IP보기클릭)58.123.***.***
잡채는 ㄹㅇ 왠지 야채많이들어가있고 하니까 웰-빙스럽지만 전혀아니지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)49.170.***.***
넹 당면이 혈당 엄청 올립니다.
(IP보기클릭)27.124.***.***
파스타 면인 듀럼밀이 혈당을 많이 안 올림. 그거 믿고 소스 퍼부으면 안됨.
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이글보고 야식으로 토마토 잡채 해먹었다
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네리소나
댇지 그만머거 | 24.05.27 00:45 | | |
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사실 잡채는 별로 건강식 스럽지도 않음
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(IP보기클릭)58.123.***.***
잡채는 ㄹㅇ 왠지 야채많이들어가있고 하니까 웰-빙스럽지만 전혀아니지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(IP보기클릭)220.79.***.***
당면이 진짜 이미지랑 다르더라 | 24.05.27 00:51 | | |
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(IP보기클릭)182.158.***.***
파스타가 밀가루라 소화를 제대로 몬시키니 혈당 생각보다 느리게 올림 | 24.05.27 00:48 | | |
(IP보기클릭)27.124.***.***
팬텀페인
파스타 면인 듀럼밀이 혈당을 많이 안 올림. 그거 믿고 소스 퍼부으면 안됨. | 24.05.27 00:48 | | |
(IP보기클릭)58.29.***.***
듀럼밀로 만든 파스타가 단백질 함량도 쌀보다 높고 소화과정이 길어서 다른 탄수화물 식품에 비해 혈당도 낮음 | 24.05.27 00:50 | | |
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정말 아무것도 없는 토마토 소스(많이 팜, 근데 먹어보면 ㄹㅇ 시큼하기만 함ㅋㅋㅋ) + 듀럼밀 파스타 면 이 두개만 먹으면 ㄹㅇ 건강하긴 함 오죽하면 서양에서 가난할때 먹는 밥이 파스타 면만 삶고 소금간 해먹는거라고 ㅋㅋㅋㅋ | 24.05.27 00:52 | | |
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토마토 자체가 몸에 엄청좋은 식재료고 올리브유랑 궁합도 좋음 | 24.05.27 00:52 | | |
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흔히 먹는 듀럼밀 파스타면이 밥으로 치면 현미 같은거라 소스에 설탕만 안들어가면 섬유질을 섭취량이 높아져서 혈당이 잘 안오름 | 24.05.27 00:52 | | |
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파스타도 소스 잘 써야함 시판 토마토 소스 쓰면 혈당 높아질 수 있어서 주의해야하고 크림소스는 말 할 필요없지....... 오일파스타로 먹는 편 건강한데 사실 소스까지 따지고 들면 먹을 수 있는게 없으니까 건강관리 해야하는게 아니면 그냥 편하게 먹자
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넹 당면이 혈당 엄청 올립니다. | 24.05.27 00:49 | | |
(IP보기클릭)27.124.***.***
냉동 만두 먹어도 혈당이 제법 오르는 편인데 주범이 당면일걸. | 24.05.27 00:50 | | |
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의외로 고혈당 음식 | 24.05.27 00:49 | | |
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의외? | 24.05.27 01:51 | | |
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당면도 탄수화물 덩어리인데 거기에 설탕도 생각보다 잔뜩 들어감. 잡채가 번질번질한 게 설탕빨이라..ㅋㅋㅋ 달고, 짜고, 기름지고의 삼박자. | 24.05.27 00:51 | | |
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건-강 시판은 설탕이 문제임 | 24.05.27 00:50 | | |
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토마토 퓨레나 홀그레인 토마토같은거도 캔으로 파니까 한번 만들어보셈. 그렇게 어렵진 않 | 24.05.27 00:52 | | |
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오일이나 봉골레, 토마토소스 중심의 덜 기름진 게 좋고, 크림계열은 그 자체가 고열량에 달고 기름지고라 별로지. | 24.05.27 00:52 | | |
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요즘에 시판 소스들 주에도 토마토 비중 높인 애들 많음 제일 좋은건 그냥 해먹을때 소스 팬에 넣기 전에 토마토 잘게 썰어서 기름에 볶은 다음 소스랑 합치면 됨 | 24.05.27 00:52 | | |
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그냥 토마토 퓨레 같은거 사서 쓰는게 좋기는 함 | 24.05.27 00:53 | | |
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적당히 성분표 비교해서 토마토 함량이 높은거 사면 됨. 아예 토마토만 든거는 간단하게 조리해먹기 힘드니까 그냥 시판을 사되 토마토 함량과 당분(설탕)함량을 잘 비교하면 됨 | 24.05.27 00:55 | | |
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