[잡담] 운동에서 볼륨이 아무리 중요해도 과부하만큼은 아니지않음?

[최닌]

당연히 볼륨이 안되면 과부하가 성립이 안되는건데

내가 말하는 부분은

자기가 운동시간을 많이잡아도 40분 이상은 못잡거나 귀찮아서 잡기싫다

이럴 정도면 그 한정된 시간 안에 이거하고 저거하고 손댈 바엔 한 종목(?) 한 동작만 잡아서 확실하게 터는게 차라리 낫지않냐는 이야기임