[유머] 놀라운 조깅의 효과.jpg

[인형사 로젠]

역시 안하던 짓을 하면 안돼 

[냐류냐류]

막판에 트랜스암을 너무 씨게 키셨네

[ㅇㅇ(IP보기클릭)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[♥암거너맥큐어전립선 큥큥♥]

개허약하네

[시간의광대]

엄청난 기운(마이너스 성향)

[Golbez744]

5키로 인터벌이잖어.. 안하다 하면 훅가

[루리새]

트랜스암을 썼으면 입자충전할 시간이 필요하지

[맨하탄 카페]

EXAM!

[록마소]

러너스하이라는게 있다던데 하프마라톤 대회를 나가봤었는데 그냥 ↗같고 죽고싶던데 오래뛰면 ㅋㅋㅋ

[K200APC]

한번씩 잘받으면 원래 조깅하던 속도 보다 더 빠르게 질주해도 체력이 더 잘버텨줄때가 있기는 한거 같애오.

아니면 그냥 컨디션이 좋았거나

[리플리]

그거 진짜 뒤지기 직전까지 뛰어야 오는거 아님? ㅋㅋㅋ

[[피젯트레이닝] 토범태영]

생각보다는 그렇데 죽어라 안뛰어도 오기는 하는데 안뛰다 뛰면 오기전에 지쳐서 그럴 듯? 걍 적당히 뛰다보면 어느순간 몸이 가벼워지는 느낌이 드는데 그 때 푸쉬업같은거 해보면 무게가 거의 안느껴지고 달릴 때도 몸이 가볍고 지친다는 느낌도 안드는..그런데 이게 계속가는 건 아니라서 다시 힘들어짐;;

[사람걸렸네]

난 아침일찍 못일어나서 야깅을 주로함

[YOUD]

선생님..조깅이 아침 조가 아닙니다만...

[ZikiZiki]

이제 1주일 앓아눕는다

[맥도날드버거 만만세]

이거시 컨트롤~배빵! 사야킥! 아이 씽나

[감나무건너상회]

[디케이드]

젊을 때 생각하고 리미트 해제하면 다음날 대가를 쎄게 치름ㅋㅋ

[모조마스크]

아침에 일어나서 걷기 하는 조보부터 했어야지

[김폭달]

하지만 저 몸살이 낫고나면 강해지긴 한다

[지옥불정령]

첫걸음은 산책정도면 충분하지

[너왜그러니?]

왕년에 운동 하던 사람이 오랜만에 시작하려다 어디 뼈나가고 다치는게 저 이유임
그때는 잼나게 하던 수준이고 쉽던 난이도였는데
오랜만에 하니 아닌거임.
그리고 억지로 하다 어디 하나 망가짐.
오랜만에 운동할땐 정말 이걸 운동이라고 한게 맞나?
싶은수준으로 놀면서 몸이 정신차릴때까지 기다려야함
오랜만에 하면 그러고도 담날 알배김

[황무지구직자]

운동할 떈 몸 상태 확인하고 하는 게 중요한 것 같음
안하다가 하면 몸도 놀라고 근육도 놀라서 다음 날, 그 다음 날도 못해서 오히려 마이너스
+1, +10 이렇게 말고, +1, +2, +3, ... 이런 식으로 하는 게 중요한 것 같음

[깐프를 따람라]

[BeWith]

5km 하니까 이거생각나네

[유우키_미캉]

3키로 뛰기도 죽겠다 이젠

[SNOW per]

트랜잠의 부작용

[시발비용]

이제는 걷기만 해도 힘든데 달리기유?? 허허

[루리웹-3036654858]

내가 5키로를 주 2-3회 뛰지만, 뛸때마다 ㅈ같고 힘듬..