전 화양리에 있는 숭민체육관 다니고여 입관한지 얼마 안되서 지금은 원투까지배웠
습니다. 하루에 줄넘기 5라운드 스텝밟으면서 원투 8라운드 다시 줄넘기 5라운드
이렇게 하고요 그다음에 웨이트를 좀 하는데요.
제가 아는게 별로 없어서 그냥 윗몸일으키기 한 50번 정도하고 아령 양쪽에 50번씩
이정도 하고 있는데요 이게 누구한테 물어보고 한게 아니라서 제대로 하고 있는건지
모르겠네요. 잘 아시는분들 초보한테 맞는 웨이트 트레이닝법 좀 가르쳐 주세요.
어떤거 몇번 어떤거 몇번 이런식으로요...
습니다. 하루에 줄넘기 5라운드 스텝밟으면서 원투 8라운드 다시 줄넘기 5라운드
이렇게 하고요 그다음에 웨이트를 좀 하는데요.
제가 아는게 별로 없어서 그냥 윗몸일으키기 한 50번 정도하고 아령 양쪽에 50번씩
이정도 하고 있는데요 이게 누구한테 물어보고 한게 아니라서 제대로 하고 있는건지
모르겠네요. 잘 아시는분들 초보한테 맞는 웨이트 트레이닝법 좀 가르쳐 주세요.
어떤거 몇번 어떤거 몇번 이런식으로요...
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