[질문] 다이어트 질문이요

[화이팅~!]

안녕하세요

복싱을 한지 한달정도돼네요

제대로한다고 한달간 줄넘기 스텝만 연습한다고

했는데 아직도 안돼는 초보입니다 .

제가 몸무게가 84정도 나가는데 한달간 복싱을하니

87이나 돼네요 3키로가 쪗다는 -_-;;

나름대로 술도줄이고 식사도 적게했는데 왜이런현상이

근육이 붙어서 그런가요?

그리고 마지막으로 다른분들은 운동과정이 어떤신가요?

저는 대충 줄넘기 기본기 미트 샌드백 웨이트순서인데

그럼 마지막으로 운동들 열심히 하세요

[임빠]

근육붙어서그런건아닌것같구요
식사량을 대폭줄이시고 운동을 줄기차게하십시요
특히 줄넘기와 샌드백을많이치면되는데

[임빠]

4개월에 10kg뺀사람입니다 ㅡ.ㅡ

[개미?기]

간단하게 식사량을 밥한끼정도로 줄이시고 줄넘기는 기본이구요 미트,쉐도우,샌드백 팍팍 치세요 그럼 성공합니다 보장함 미트,샌드백처럼 직접 타격은 상당한 칼로리가 소모됩니다