전 어떻게 된게 초등학생부터 다리가 짝 펴지지도 않고 다리 붙인체
상체 앞으로 숙이면 L자 형으로 겨우 90가 됨니다,,(180도가 정상이죠?)
이정도면 유연성이 아주 형편없다고 보는데 진짜 다리 찟고싶다는 생각이 안들수가 없군요--;
어떻게 찟나요?,,,한번에 찟으면 몸에 지장이 올것같고(고통이 보통이 아니죠--;)
찟는 방법좀 알려주세요,,그래도 제가 요즘에는 유연성 기를려고 유연성 운동도 좀 한담니다--;
상체 앞으로 숙이면 L자 형으로 겨우 90가 됨니다,,(180도가 정상이죠?)
이정도면 유연성이 아주 형편없다고 보는데 진짜 다리 찟고싶다는 생각이 안들수가 없군요--;
어떻게 찟나요?,,,한번에 찟으면 몸에 지장이 올것같고(고통이 보통이 아니죠--;)
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