[잡담] 다리 찟을려면 어떻게 해야 할까요?,,

[orangecube000]

전 어떻게 된게 초등학생부터 다리가 짝 펴지지도 않고 다리 붙인체
상체 앞으로 숙이면 L자 형으로 겨우 90가 됨니다,,(180도가 정상이죠?)
이정도면 유연성이 아주 형편없다고 보는데 진짜 다리 찟고싶다는 생각이 안들수가 없군요--;
어떻게 찟나요?,,,한번에 찟으면 몸에 지장이 올것같고(고통이 보통이 아니죠--;)
찟는 방법좀 알려주세요,,그래도 제가 요즘에는 유연성 기를려고 유연성 운동도 좀 한담니다--;

[동네겜맨]

친구분 2명을 초청하세요. 님은 벽에 밀착하세요 벽에 고정대가 있음 조은데 그리고 한분씩 다리를 잡고 벽으로 밉니다. 순간적으로 쫙~~ 손으로 무릅고정시키고요. 그럼 다리 찢어지는 느낌이 납니다. 일주일동한 함 됩니다.제친구가 다리가 안찢어진다고 해서 써봤조 ㅋ 효과만점입니다~

[orangecube000]

답변 감사^^이런건 너무 한번에 강하게하면 몸에 지장이오니 조금씩 해야할듯,,

[마제]

전 태권도 배우는데 못째거든요 근데 다리는 엄청 잘올라갑니다