유툽에서 자세 보고 따라해도 허리통증은 그대로...(제 자세가 문제이긴 할텐데요.,,)
허리,복부 근육 강화할때 척추에 부담이 적을만한 운동이 뭐가 있을까요?
일단 플랭크는 추천하는걸 봤는데.. 다른게 뭐가있을지...
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[질문] 1일차 뉴비가 앉아서 무릎당기기 허리통증나서 질문드립니다 [4]
루리웹-8589415806
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작성일 2021.04.18 (15:31:29)
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