아령이나 역기 들기 등 저항성 운동(Resistance exercise training·RET)이 우울증을 감소시킨다는 연구 결과가 나왔다.
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[과학] 힘 쓰는 '근력 운동'이 우울증 감소에 효과 [12]
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출석일수 : 4178일 LV.131
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작성일 2018.05.17 (21:25:32)
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(IP보기클릭)122.45.***.***
운동하면 호르몬 작용으로 기분 전환은 되는것이 사실이긴 하나... 심각한 우울증은 운동 시작조차 하기 싫고, 실행 한다 하여도 즐겁지가 않은것이 문제다.
(IP보기클릭)220.79.***.***
너무 극심하게 우울하면 힘이 안나던데 더 피로해지고
(IP보기클릭)112.214.***.***
(IP보기클릭)14.45.***.***
... | 18.05.17 21:31 | | |
(IP보기클릭)125.141.***.***
부장님 여기서 이러시면 안됩니다. | 18.05.17 22:07 | | |
(IP보기클릭)183.97.***.***
(IP보기클릭)220.79.***.***
너무 극심하게 우울하면 힘이 안나던데 더 피로해지고
(IP보기클릭)122.45.***.***
운동하면 호르몬 작용으로 기분 전환은 되는것이 사실이긴 하나... 심각한 우울증은 운동 시작조차 하기 싫고, 실행 한다 하여도 즐겁지가 않은것이 문제다.
(IP보기클릭)58.224.***.***
그래서 시작이 힘든거죠... 아니면 병원에서 의사의 도움을 받고 약을 처방받아야죠.. 하지만 신체가 바뀌면 정신도 바뀐다는건 진리에 가깝지요.. | 18.05.17 22:28 | | |
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