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다른것도 아니고 등산인데 팔짱하면서 걸으면 넘어질때 대비 못하지 않나요??? | 17.05.16 00:29 | |
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다른 게시판에 받았던 같은 질문에 답한 내용을 덧붙입니다. 팔짱끼기가 등산에 도움이 되는가?라는 질문에 저는 그렇다고 이야기 하겠습니다. 팔짱을 끼게 되면 등이 펴지게 됩니다.(의식적으로 숙이면 숙여지겠지만 아무래도 팔짱을 끼지 않는 것보다 도움이 됩니다.) 등이 펴지면 호흡이 좀 더 편하게 됩니다. 사진을 잘 보면 고개를 조금 들고 있는데, 이처럼 등을 펴고 고개를 들고 호흡을 하게 되면 복식 호흡이 쉽게 됩니다.(물론 전 굳이 팔짱을 끼지 않아도...^^) 팔짱을 끼게 되면 팔을 흔드는 동작이 없게 됩니다. 그만큼의 에너지 소모가 적어집니다. 장거리에는 매우 유용합니다. 또한 팔짱을 끼게 되면 예전에도 적은 적이 있지만 자켓 하나를 입은 것 이상의 보온 효과가 있습니다. 사진에 나와 있는 분들이 대부분 일행인데 속도를 맞춰 같이 이동하게 되니 좀 추워서 팔짱을 끼고 걷고 있는 것입니다. 팔짱을 끼고 걷는 것은 익숙하지 않으면 몸통 전체가 흔들리기도 하는 등 생각보다 쉽지 않습니다. 특히 비탈길이나 험한 등로에서는 그냥 걷는 것이 좋습니다. | 17.05.16 00:31 | |
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오르막에서는 그렇게 위험하진 않지요. 빠르게 걷는 것도 아니고... 물론 어디든 안전에 주의해야 합니다. | 17.05.16 00:33 | |