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[잡담] 도와주세요... 자괴감 너무 심하게듭니다 [5]




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(IP보기클릭)59.9.***.***

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과유불급... 목표를 빨리 이루고, 나날이 발전해가는 모습을 바라시는 것은 이해되지만 사람 몸이란 것이 기계가 아니잖아요. 기계처럼 프레임 강도가 정해진 것도 아니고, 인대나 관절 등 모든 요소들이 같을 수 없는데 아무리 연구를 하셨어도 본인의 몸에 적용하는 것은 변형과 응용이 필요한 부분이잖아요. 공부하고 조사하는 것도 중요하지만 본인의 몸에 대해 이해하고 필요하다면 인내심을 갖는 것도 좋을 듯합니다. 부디 부상 없이 득근하시길 바랍니다. 작성자님 몸이 쓰레기라면 저는 뭐가 되는 것인가요?! -.,-;;
24.04.03 21:57

(IP보기클릭)59.9.***.***

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과유불급... 목표를 빨리 이루고, 나날이 발전해가는 모습을 바라시는 것은 이해되지만 사람 몸이란 것이 기계가 아니잖아요. 기계처럼 프레임 강도가 정해진 것도 아니고, 인대나 관절 등 모든 요소들이 같을 수 없는데 아무리 연구를 하셨어도 본인의 몸에 적용하는 것은 변형과 응용이 필요한 부분이잖아요. 공부하고 조사하는 것도 중요하지만 본인의 몸에 대해 이해하고 필요하다면 인내심을 갖는 것도 좋을 듯합니다. 부디 부상 없이 득근하시길 바랍니다. 작성자님 몸이 쓰레기라면 저는 뭐가 되는 것인가요?! -.,-;;
24.04.03 21:57

(IP보기클릭)116.127.***.***

본인 몸에 맞게 운동하는게 중요하다고 생각합니다. 증량이 목적이시니 맞게 하시면 되겠지만 한계점은 분명히 있겠죠. 일반인이 아무리 운동해봤자 미국 NFL 정상급 선수의 퍼포먼스를 낼수는 없잖아요. 적당한 선에서 타협점을 찾으면 좋겠네요
24.04.04 01:14

(IP보기클릭)27.110.***.***

원래 증량이 쉬운게 아니예요. 초기에는 발전이 빠르니 그만큼 증량도 빠르지만 어느정도 선에 올라가면 드라마틱한 변화는 없어집니다. 특히 데드리프트는 그렇게 오래할 필요가 없어요. 운동이란게 부위별로 딱딱 나뉘어져있는게 아닌지라 각 부위별로 골고루 발달시켜야 증량도 쉬워집니다. 벤치프레스만 백날한다고 벤치프레스 증량이 되는게 아닌것처럼요 ㅇㅇ
24.04.08 15:33

(IP보기클릭)211.177.***.***

6개월이라는게 길다면 길고 짧다면 짧습니다. 데드리프트라는게 복근처럼 고반복으로 하기 좋은 운동도 아니잖아요 고중량을 들 수 있는 운동이고 그만큼 근신경계 피로도 상당해요 근처에 역도강좌있다면 수강해보시길 추천합니다 스쿼트 뿐만 아니라 데드도 훈련하시는걸로 알고 있고, 선수생활했던 코치분들이 알려주시거든요 혼자 연구하는걸로 한계가 있다면 전문가 분들께 배워서 힘을 더 잘 쓸 수 있는 법을 배우는 것도 좋다고 생각합니다
24.04.09 11:37


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