제목그대로 입니다
사레레 덤벨프레스 리버스 펙덱플라이 할때 특히 심한데요
1,2세트는 어케어케 버텨도 나중갈수록 진짜 왼쪽만 후달달달거리면서 밸런스 바로 박살납니다 ㅠㅠ
헬린이다보니 오래 안되서 무게도 높게안하고 갯수도 그렇게 많이 안하는데두 말이죠....
저같이 한쪽이 그냥 단순한 근력 부족으로 이런경우가 많나요?
제목그대로 입니다
사레레 덤벨프레스 리버스 펙덱플라이 할때 특히 심한데요
1,2세트는 어케어케 버텨도 나중갈수록 진짜 왼쪽만 후달달달거리면서 밸런스 바로 박살납니다 ㅠㅠ
헬린이다보니 오래 안되서 무게도 높게안하고 갯수도 그렇게 많이 안하는데두 말이죠....
저같이 한쪽이 그냥 단순한 근력 부족으로 이런경우가 많나요?
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다행히도 통증은 없고 그냥 단순 힘빠지고 보기 좀 안좋게 후달달달 거리기만 합니다 ㅎㅎㅎ 더 연마해서 성장하길 바래야겠군요 ㅜㅜ 조언 감사합니다! | 24.02.23 11:13 | |
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넵 저도 그 얘기 듣고 바벨 위주로 기초다지기하고 있습니다! 그래도 계속 꾸준히 하다보면 나아진다고 하니 지구력 단련 위주로 더 끈기있게 해봐야겠어요ㅎㅎ 조언 감사합니다 | 24.02.23 15:48 | |
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바벨위주로 하지말라는말이에여 ㅋㅋㅋ 아직 쌩초보면 바벨위주로 하면 되는데 덤벨이 가능하면 덤벨위주로 하시라구용 | 24.02.23 15:51 | |
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