하체운동을 최대한 고중량으로 꽂고 해봤는데 레그 익스텐션은 40kg가 최대이고
나머지는 그 이상도 되니까 신기하네요.
인간의 하체는 힘이 꽤 강하구나란 생각도 들구요
레그 익스텐션을 무게를 많이 하려면 노력이 많이 필요하겠다는 생각이 듭니다.
최대한 고중량으로 하고 자고 일어나니까 몸이 약간 날씬해 진거 같아요.
하체가 근육이 크니까 칼로리 소모가 많이 되는 느낌입니다.
하체운동에서 최대한 에너지 소비를 해야겠다고 느겼습니다.
본문
[잡담] 하체 머신운동은 최대한 고중량으로 하는게 좋을거 같네요 [4]
루리웹-7446073089
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출석일수 : 1172일 LV.27
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작성일 2022.10.27 (18:58:54)
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그정도면 더할나위 없겠네요 ㅋㅋ | 22.10.28 20:20 | |
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그정도까지는 못하죠..ㅜㅜ 제가 뭐 국대할거도 아니고 그냥 건강유지용으로 하려구요 야옹님도 열운동 하세요 | 22.10.28 20:19 | |