안녕하세요.
다이어트겸 바디프로필 촬영 준비하면서
중간중간에 인증 올렸었는데요
마무리한지는 좀 되었지만,
도움되실분 있을까 정리해서 후기 올려봅니다 ㅎㅎㅎ
비포&애프터 (1일차~70일차)
인바디 & 체중변화
최종결과물
피티를 받긴 했지만, 2주에 한번이었고 체형교정의 의미가 커서
헬린이가 혼자 진행한 결과물이라도 봐도 될 것 같아서
초보자들에게도 많이 도움이 되지 않을까 싶습니다.
1일차부터 105일차까지 빼놓지 않고
모든 기록들 남겨놔서
바디프로필을 떠나서
다이어트 하실려는 분들에게도 도움이 되실 수 있을 것 같아요.
어제 최종 정리하는 글 올렸는데, 관심있으신분들께서는 한번 봐주세요 ㅎㅎ
https://blog.naver.com/samo579/222532340198
(광고 등등 아무 이득도 저한테는 없는 글이에요.
어떤 누구라도 도움이 되었으면 하는 마음입니다 ㅎㅎ)
내일부터 주4일제 베타테스트 끝나고 일상이지만
모두 화이팅입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
그럼 앞으로도 계속 즐겁게 눈팅할게요 ㅎㅎㅎ
(IP보기클릭)220.74.***.***
70일이요?? 하루 얼마나 한거에요
(IP보기클릭)211.214.***.***
잘생겼잖아....시무룩
(IP보기클릭)210.179.***.***
이럴수가 얼굴부터 키까지 너무 치트키같다...
(IP보기클릭)14.50.***.***
성실함의 결과물은 언제봐도 뿌듯하죠! 고생많으셨네요 ㅎㅎ
(IP보기클릭)180.68.***.***
안녕하세요!. 혹시 개인적으로 궁금한게 몇개 있는데 쪽지로 물어봐도 될까요?ㅠ 다이어트 말고 근육 관련해서요
(IP보기클릭)220.74.***.***
70일이요?? 하루 얼마나 한거에요
(IP보기클릭)14.50.***.***
성실함의 결과물은 언제봐도 뿌듯하죠! 고생많으셨네요 ㅎㅎ
(IP보기클릭)180.68.***.***
안녕하세요!. 혹시 개인적으로 궁금한게 몇개 있는데 쪽지로 물어봐도 될까요?ㅠ 다이어트 말고 근육 관련해서요
(IP보기클릭)210.179.***.***
이럴수가 얼굴부터 키까지 너무 치트키같다...
(IP보기클릭)211.214.***.***
잘생겼잖아....시무룩
(IP보기클릭)115.41.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)114.205.***.***
(IP보기클릭)14.43.***.***
(IP보기클릭)222.98.***.***
(IP보기클릭)211.108.***.***
(IP보기클릭)115.40.***.***
(IP보기클릭)175.223.***.***
(IP보기클릭)116.84.***.***
(IP보기클릭)58.238.***.***
(IP보기클릭)121.54.***.***
(IP보기클릭)112.170.***.***
(IP보기클릭)125.178.***.***
(IP보기클릭)1.236.***.***
(IP보기클릭)180.70.***.***
(IP보기클릭)14.49.***.***
(IP보기클릭)112.172.***.***
(IP보기클릭)115.21.***.***
(IP보기클릭)220.85.***.***
(IP보기클릭)223.39.***.***
(IP보기클릭)211.203.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
(IP보기클릭)116.122.***.***
(IP보기클릭)113.29.***.***
(IP보기클릭)61.81.***.***
(IP보기클릭)223.62.***.***
(IP보기클릭)121.145.***.***
(IP보기클릭)218.152.***.***
(IP보기클릭)121.145.***.***
(IP보기클릭)27.102.***.***
(IP보기클릭)222.108.***.***
(IP보기클릭)175.209.***.***
제 생각에도 저건 벌크업 -> 데피니션 과정 같네요. 과거에 몇년에 걸쳐 몸 한번 안만들어 보신 분들은 안된다고 보심 됩니다. | 21.10.25 15:21 | |
(IP보기클릭)210.99.***.***
걍 비틱질임 ㅋㅋ 애초에 팔뚝에 핏줄서있는거 보면 쇠질좀 조지셨던 분인데 뭘 | 21.10.25 22:43 | |
(IP보기클릭)221.144.***.***
최초 시작일에 40kg근육량인데 이건 이미 몇년이상 꾸준히 운동하신분이죠. 본문은 일반인이 아무것도 없이 70일에 한게 아니라 이미 골격근량은 충분한데 지방빼서 바디프로필을 준비하려면 이렇게 하라라는글이죠. | 21.10.26 04:27 | |
(IP보기클릭)121.173.***.***
운동하시던분이 벌크업하시고 다시 운동하신거같네요 모르는분들이 보면 충분히 오해할만한 소지가 있는글인거 같네요.. | 21.10.26 06:25 | |
(IP보기클릭)174.204.***.***
(IP보기클릭)119.199.***.***
(IP보기클릭)175.208.***.***
(IP보기클릭)117.111.***.***
(IP보기클릭)175.117.***.***
(IP보기클릭)61.38.***.***
(IP보기클릭)222.109.***.***
(IP보기클릭)123.212.***.***
(IP보기클릭)1.236.***.***
(IP보기클릭)106.247.***.***
(IP보기클릭)106.102.***.***
(IP보기클릭)110.12.***.***
(IP보기클릭)121.140.***.***
(IP보기클릭)106.101.***.***
(IP보기클릭)218.39.***.***
(IP보기클릭)1.238.***.***
(IP보기클릭)218.37.***.***
(IP보기클릭)211.109.***.***
(IP보기클릭)1.228.***.***
(IP보기클릭)211.215.***.***
(IP보기클릭)106.101.***.***
(IP보기클릭)175.194.***.***
(IP보기클릭)118.34.***.***
(IP보기클릭)182.222.***.***
(IP보기클릭)121.128.***.***
(IP보기클릭)211.197.***.***
(IP보기클릭)115.91.***.***
(IP보기클릭)39.7.***.***
(IP보기클릭)104.28.***.***
(IP보기클릭)121.167.***.***
(IP보기클릭)211.208.***.***
(IP보기클릭)223.38.***.***
(IP보기클릭)118.235.***.***
(IP보기클릭)211.225.***.***
(IP보기클릭)223.32.***.***
(IP보기클릭)222.108.***.***
(IP보기클릭)223.62.***.***
(IP보기클릭)219.248.***.***
(IP보기클릭)112.169.***.***
(IP보기클릭)182.228.***.***
(IP보기클릭)182.228.***.***
인스타dm으로 뭘 추천할지 참 궁금합니다. | 21.10.26 16:11 | |
(IP보기클릭)211.36.***.***
(IP보기클릭)39.115.***.***
(IP보기클릭)1.236.***.***